На этапе планирования в русскоязычном Интернете не нашла ответа на волнующий меня вопрос, так что пережив все на собственном опыте решила написать сюда, м.б. мой опыт пригодится. Речь идет о страхе перед рвотой, и как с таким страхом быть беременной.
У меня был токсикоз с 6 по 9 неделю, ни разу не вырвало, но мутило сильно и было противно есть. Помогало следующее:
1. Браслеты акупрессурные от укачивания, называются трэвел дрим или как-то так, продаются в аптеке, можно сделать самим. Там такой шарик давит на активную точку. Мне помогало через 5 минут после надевания, при постоянном ношении тошнило гораздо меньше.
2. Утром не вставая заморить червячка: с вечера положить поближе к кровати печеньку, пару орешков, конфетку - кому что помогает.
3. Поливитамины для беременных, но пить их на ночь. Утром меньше тошнило.
4. Есть мало, часто, только то что хочется сейчас, питье и еда - раздельно, пить много (зеленый чай, мята, ромашка). Хорошо шло детское питание (творожки, соки), и брать с собой удобно. На работе не ела в столовке, просила завернуть с собой чтоб не нюхать столовку:) ела на раб. месте, коллеги не возражали.
5. На работе набрала эфирных масел (нероли, лимон, мята - что не противно) и поливала все вокруг.
6. В метро ездить в последнем вагоне где посвободнее, отвлекаться (у меня панические атаки обострились) на чтение, музыку в плеере. Какое-то время таскала с собой в сумке баллон кислорода Прана, но это по-моему фигня (пшикать в лицо в случае дурноты).
7. Хофитол, Магний В6 - посоветоваться с врачом
8. Как самая крайняя мера - церукал, ТОЛЬКО по согласованию с врачом. За всю беременность выпила 5 таблеток.
Эметофобией страдаю с 9 лет, тошноты боюсь до ужаса, все время таскаю с собой пузырек церукала... последние 15 лет!
Родила в августе сынишку, в родах не рвало, но рожала в браслетах. Врачи ржали, первый раз такое увидели. Эпидуральная анестезия, больные схватки были 3 часа. В целом понравилось, хочу еще:)
Надеюсь, мой опыт пригодится. Счастливой всем беременности и легких родов.