Всем доброго времени суток!
Сегодня я наконец-то сделала первое занятие с ДМ. Правду сказать не сильно вспотела, но все же тело в шоке))) Первый раз я сделала занятие (оно было одно) месяц назад, когда Джил попрощалась я упала на рядом стоящий диван и не могла встать. Так как все тело мое нервно подергивалось... Я поняла, что если продолжать занятия, то моя лень возьмет верх над моими желаниями и стремлениями. Поэтому я начала с минимума, качала пресс по 15 раз несколько подходов в день. Сегодня я уже знала, что меня ожидает и все время смотрела на часы дабы знать когда закончатся мои мучения. Я рада, что сегодняшнее занятие не убило во мне желание, а наоборот приободрило меня!)))
С правильным питанием у меня своя история. Когда я родила старшую дочку 3,5 года назад, то была на сыроедении. Чуть меньше чем через год я уже начала есть все подряд (ПП) с очень коротенькими перерывами 1,5 - 2 часа. Но когда дочке было 2,5 года я была на 7 месяце беременности и вот тогда я оторвалась в еде так.... что до сих пор остановиться не могу((( Я очень хотела макарон с майонезом, пирожного, всего... что я не ела уже года 4))) После родов я стала есть все подряд причем в любое удобное время, а это могло быть и в 12 часов ночи и в семь утра. Сейчас сыну почти одиннадцать месяцев, а у меня +10 кг от до беременного веса. Никогда раньше у меня не было сил и терпения продолжать физические нагрузки, но теперь я понимаю, что НАДО!!!
Так вот последнюю неделю я изменила свое отношение к физ. нагрузкам и сейчас я стараюсь придерживаться ПП, заниматься и еще перед сном делаю вакуумный массаж.
Спасибо всем кто осилил мой рассказ, писала в сообщество впервые пост, хотя читаю регулярно)))
Ну и фото для наглядности. Фотография не новая, но там мало что изменилось((( Зато надеюсь скоро уже покажу изменения...
