После выхода из РД, находясь дома, за 2 недели скинула 5кг. Рацион мой следующий: творог (0-5%), каша овсянная, гречневая, курица вареная, в основном грудка,соответственно суп из нее, в супе морковь и лук без пассировки, лапша,рыба (треска) запекаю в духовке без всего, яблоки запеченые, кабачок запеченый, из сладкого: зефир, пастила, сушки простые,либо с ванилином, варенье. Ввела банан и хурму, вроде реакции у малыша нет. Так вот, к чему это я, значит, сбросила я эти 5 кг и все,вес встал-больше никуда не двигается,а надо бы еще 10кг сбросить, за Б набрала 20кг, 8 а РД остались, 5 дома ушли, осталось 7, но тк перед Б поправилось надо еще скинуть помимо этих 7ми. Нам щас 1.5 месяца, из физ нагрузок тока прогулки 1-2 раза в день по 2 часа, приседания дома, обруч пока боюсь крутить. Мы на гв, но к вечернему кормлению молока не хватает,приходится докармливать (плохо набирали, педиатр порекомендовал докармливать), докорм 1 раз в сутки получается. Так вот вопрос в том, почему вес больше вниз не идет?или надо что-то в питании менять?как мне кажется,у меня итак скудный рацион,тк ребенок аллергик.
Читать далее