Все началось с того, что я пришла в гости к своей сестре, которая, к моему удивлению за два месяца похорошела и похудела на 9 кг! А я уже три года не могу сбросить свои лишние 12 кг… Начинаю правильное питание, срываюсь, снова начинаю, и так по кругу… Надоел мне уже этот творог и курогрудь, и надоело придумывать, чего-бы правильного приготовить на ужин. Вечная проблема - чего бы такого съесть, чтобы похудеть…
Моя сестра похудела, заменяя обычный ужин коктейлем EnergyDiet.
http://nlstar.com/ref/X7QxAH/
Это-полноценный прием пищи, обогащенный витаминами, минералами и т.д. Калорийность коктейля - 200 ккал. Одна ложка коктейля (он в порошке) смешивается с молоком 1,5 %, и это ОЧЕНЬ ВКУСНО! Такой холодненький, молочный, клубничный коктейль. Я люблю сладкое, поэтому выбрала вкусы клубника и ваниль. Одной банки хватает на 15 применений, но я добавляю половину мерной ложки, мне хватит на месяц)))
Итак, сегодня первый день моего похудения, фотки сделаны, начальный вес - 67 кг…
Мое меню на сегодня:
З: овсяноблин
П: яблоко, хлебец
О: гречка+котлета
П: овощной салат
У: коктейль