Чем заменить тягу штанги?

Очень нравиться румынская тяга и приседания со штангой. Вес не большой 15-20 кг. Последние два занятия появился дискомфорт в половой области , так скажем))) Сегодня была на осмотре врача , сказала что есть тенденция к опущению.. шейка уже чуть опущена.... очень расстроилась.... это значит , что мои любимы упражнения придётся исключить видимо.... но вот чем и как их заменить?