Девченочки! подскажите, мы полностью на ГВ, ребеночку месяц, через сколько можно начинать приводить себя в порядок и какие упражнения нужно делать, особенно нужно убратьпопу и ляшечки мои жирные((( подскажите пожалуйста(((((((((((((((((((((
а то очень хочеться вернуть прежние формы...
Запорожье
Послеродовое востановление..((
Москва
Добрый вечер , Таня! У меня за время Б очень сильно попа и ляжки поправились, пирчём до 7,5 месяцев Б, держала форму - только жвот рос, а потом как понесло... УЖАС! 
Вобщем сейчас сыну 11 месяцев, до идеальных форм пол пути, я присядаю и качаю пресс. Выходит в день около 15-20 минут на всё. Но первые три месяца, я таааак выматывалась, что было одно желание- ПОСПАТЬ!!!
Вы не перживайте, всё вернётся, немнго позанимаетесь и всё. Мне моя акушерка упражнения показывала, кгда малышу было 2 месяца, раньше на не советовала начинать.... ( Рды были лёгкие без каких-либо осложнений). Вобщем в свои добеременные джинсы я влезла , когда малышу исполнилсь 6 месяцев, а сидеть на мне ни стали хорошо, когда ему было уже 9....
Все разные, у многих моих подружек, пока были на ГВ килограммы сами улетучивались,у меня вот наоборот стояли.
Вам сначала надо самой отдохнуть после родов и восстановиться, а уж потм фигурой займтесь. Красота - это хорошо, главное, чтобы не в ущерб здоровью...
Скорейшего Вам восстановления!!! Думаю всё у Вас получится, не торопитесь))))
0
12.02.2013
Ответить
Москва
да можно всё что хотите но помните, будете, доводить себя до изнеможения - будет уменьшаться молоко. Я в вашем случае ограничивалась приседаниями и прессом 50-60 раз в день и все)))
0
12.02.2013
Ответить
Москва
не в один подход а как вам нетрудно, Можете в два как я. Можете в шесть)))
0
12.02.2013
Ответить
Запорожье
Да я боюсь пока, у меня немного шовчик тянет, и кровит еще, страшненько, а обёртывание не пробывали? много слышала что девченки обертыванием спасались от лишних, набраных во время беременности кг..?!)
0
12.02.2013
Ответить
Москва
а у вас кс? у меня тоже кс кстати но я все равно пыталась убрать живот хоть и нельзя говорят так рано)))Если кровит или болит то конечно пресс лучше оставить в покое, да и вообще любые физические упражнения. Про обертывания ничего говорить не буду, не пробовала)))
0
12.02.2013
Ответить
Запорожье
да нет, у меня не кесарево, я губу поравла при родах, и до сих пор зажиает, тянет, сидеть пока нельзя еще, так присажуюсь на бочек...
0
12.02.2013
Ответить
Энгельс
прошел всего месяц, это мало. подождтте еще месяцок! я год назад занималась быстрой хотьбой, хотела таким образом убрать жир с живота и боков, да немного помогло, но больше всего похудели бедра и попа,все штаны стали подвисыть. прошел год без физ.нагрузок, на талии появились лишнии 2 см., а на бедрах-НЕТ. так и пришлось новые штанцы покупать. как что в вашем случае оч. советую быструю хотьбу
0
13.02.2013
Ответить
Железнодорожный
Найдите сообщество про систему минус 60. Там тааак здорово и мамочки просто творят чудеса над фигуркой)
0
12.02.2013
Ответить
