Послеродовое востановление..((

Девченочки! подскажите, мы полностью на ГВ, ребеночку месяц, через сколько можно начинать приводить себя в порядок и какие упражнения нужно делать, особенно нужно убратьпопу и ляшечки мои жирные((( подскажите пожалуйста((((((((((((((((((((( а то очень хочеться вернуть прежние формы...