Результативная терапия.
психологияПишу в дневник, т.к. тут будет абсолютное ИМХО))
На популярные отзывы о "работе над собой" . ДА! Именно работе НАД СОБОЙ! Потому что, даже если вы идете к специалисту - в первую очередь - это именно ваша работа.....но, не буду забегать вперед!
1) "Я уже была у психологов - они мне не помогли" .
В таком убеждении, может быть что то, из "уникальности". Мне никто не поможет. Это слишком сложно!
А может быть, что человек выбрал нести такую ношу. Возможно, его даже жалеют за это...или он сам себя. Возможно, ему помогают - именно когда он "В ПРОБЛЕМЕ" и решить проблему - равносильно "лишиться помощи".
Как вариант. И тогда, следующий психолог вам не поможет тоже - польза от проблемы, выше ее решения.
Вариант следующий - вы просто не нашли своего терапевта. Как и парикмахер, когда: "была у многих - никто не может создать тот самый блонд!" - (уникальные волосы, которые никто не победит - тоже может быть))
Но и на самом деле, может быть абсолютно бытовая ситуация, когда вы "не дошли" до нужного. И возможно следующий - на самом деле - ВАШ!
Так же - возможно что блонд (решение) нужно не вам....или НЕ на самом деле нужно - тогда просто благодарите те стечения обстоятельств - которые вас "отговаривают" и намекают))
2)
- Чем я могу вам помочь в этом вопросе?
- Дать совет, как поступить!"
Вообще, советов на терапии не дают)) Есть отдельный подход, где через советы можно увидеть истинное желания клиента "как поступить". Но на деле, наиболее ценным является - раскрыть собственный потенциал человека, активировать и культивировать, собственные внутренние решения.
Ведь вы не будете каждый день звонить психологу?)) Даже поддерживающая терапия, когда мы говорим о межвизитных отношениях, несет немного иной смысл.
Могут быть направления, варианты и озвучивание различных исходов ситуаций, взгляд на всю ситуацию глазами специалиста. Но именно "единственное верное решение" - это ответственность клиента.
Потому как, если идет ориентация на СОВЕТ - то это воспринимается как проф рекомендация, в ответе за которую начинает быть тот самый проф))
То что клиент воспринял как "совет", может быть выводом от работы - вот это уже более полезный ход событий.
А советы, это все таки прерогатива знакомых, друзей и остальных "советчиков"
3) "Что он об мне подумает!"
Очень часто клиенты могут стесняться. Или где то недосказывать. Ведь: "что он обо мне подумает?"
На самом деле, одна из важнейших компетенций специалиста - это нейтральность. Это безоценочность. Каждый клиент хороший.
Есть запросы (проблемы, задачи) которые могут показаться ПЛОХИМИ. Для клиента в том числе. Но на деле, после приведения запроса в экологичный контекст (это когда всем хорошо, никому не вредит и цель (пожелание) действительно истинное и глубинное для клиента) все воспринимается иначе и более полезно.
Так вот. Когда терапевт начинает работу, с вами он именно специалист. После того, как вы вышли - он уже простой человек)))
Но в работе - он видит вашу задачу и работает с ней. Соединяя с вашей индивидуальностью.
Бывает так, что у специалиста есть такой же внутренний вопрос. Допустим, клиент пришел с проблемой (которую потом уже в работе, переведут в задачу) "плохие отношения с мамой", а у терапевта тоже, по его ощущениям "можно лучше" и где то внутри, даже может екнуть)))
Это нормально! Особенно если профессионал своего дела, включает РАБОТУ над клиентом (его темой). То вопрос психолога, уже его вопрос! Он после работы , может где то подумать и сам. Но это не означает, что ваши задачи - будут переплетены.
Скажу больше, если где то "екает" для терапевта это хороший знак, уделить внимание, что то открыть и в собственном отношении к (допустим) маме. Но это все, безусловно, после работы. Тк занимаясь наукой внутреннего мира, осознание многогранностей и особенностей личности - просто не дает ему что то "смешать в один котел")
Ключевой момент тут - умение абстрагироваться. Специалист это умеет.
4) "Сказал разводитесь - мы потом прожили 20 лет", "сказал умру - а я выздоровел"!
Моя любимая провокация)))
Помните мы говорили про советы? Во втором пункте. Так вот.
Провокация - это гипертрофированный вывод от обратного.
Иногда, очень "сильному " в своей защите клиенту, полезно выдать именно провокацию.
Хочет успокоиться - но 10 лет ищет успокоения, мира с мужем/мамой, но 10 лет их обвиняют, хочет похудеть - но 10 лет "не худеет". Это абсолютно случайные примеры и концентрированное/усредненное описание.
"Ты еще мало пострадал - пострадай еще!", "Вам ничего не поможет - разводитесь", "Так быть тебе толстой всю жизнь - не могу вам помочь!"
Это те слова, которые являются обратно-ожидаемыми, что активирует в клиенте ВТОРУЮ его часть. Которая почему то сохраняет 10 лет вес/ссоры/болезни.
Как только мы ее замечаем и озвучиваем, может начаться настоящее ИСТИННОЕ желание исправить.
Так что, возможно, если вы когда то такое слышали и это сработало))) Знайте это грамотная провокация)) Все хорошо!)
5) Психолог сам одинокий/без детей/ с мамой плохо и тд. чему он может меня научить?!!!
Так как мы поняли, что советов тут не дают, от личного адреса. То научится клиент может в процессе работы тому, чему хочет научится сам. Если у вас нет внутренней тяги к одиночеству - вы вряд ли этому научитесь.
Терапевт может быть счастлив и без мужа , как вариант. Он может находиться в сбалансированном состоянии при напряжении от родителя. И как то разрешать это по своему. "Правильность" (профессионализм в нужной сфере) специалиста, не измеряется ВАШИМ пониманием счастья.
Чаще всего люди хотят именно "счастья" и "что бы было все хорошо". А это состояния. Так какая разница, благодаря чему специалист получает свой дзен, если важно именно состояние которое может быть.
Да, вам может быть проще с терапевтом многодетным - говорить о третьем ребенке - но это именно ВАМ проще.
Поэтому тут, можно смотреть по внутренним ощущениям, если ВАМ СПОКОЙНЕЕ заниматься с тем, чья жизнь вам импонирует - отлично! Но это не значит что остальные специалисты, по каким то причинам плохие.
Можете привести аналогии других профессий, где не обязательно использовать ТОТ ЖЕ ИНСТРУМЕНТ , что и клиент, для того что бы иметь БЛАГОПОЛУЧНЫЙ результат.
6) Ну и наконец, с чего начали))
"Мне надо было решить проблему - а он ее НЕ РЕШИЛ"
Большой процент успеха работы (процентов 80))) зависит от истинной силы и желания клиента РАБОТАТЬ.
Если клиент не хочет погружаться, быть искренним, или активным в работе.....
то будет логичным, если больше времени из вами оплаченного, уйдет либо на настройку (если вы реально хотите, но пока нет практики и сложно описать чувства, или абстрагироваться) , либо на поддержание вашей "отстраненности".
И да - это так. Есть негласное правило, когда:
ТЕРАПЕВТ НЕ МОЖЕТ ХОТЕТЬ ИСЦЕЛЕНИЯ КЛИЕНТА, БОЛЬШЕ ЧЕМ КЛИЕНТ.
Если клиент хочет чуть больше, то он "тянется" к результату, если наоборот - тянут клиента. Даже тут, вы уже можете почувствовать , что результативнее.
Когда клиент вовлечен, он способен взять пользу из большего количества информации. Когда "отключен" может не взять. Это настрой, да. Но и личная инициатива.
И если вы сами " в обороне" или "ну попробуй реши" - то вы больше пришли доказать (и ему и себе), что вам ничего не поможет)) как в 1 пункте.
А если готовы к процессу.....то впускаете в свою жизнь шанс - на самом деле все изменить!
________
И конечно....хочу подытожить....фразой:
Меняя себя, мы меняем и мир вокруг себя
ПС: Если вы знаете тех, кому может быть полезна такая информация, можете смело делать репост. Иногда знание, повышает готовность. И так , не только в походе к терапевту))
ППС
Есть ли у вас истории, связанные с походами к психологу? Или рассказами друзей? А может просто вашими мыслями! Делитесь!
И что интересного, услышали сейчас?
Катя
Ходила к психологам, но "контакт" наладился лишь с одной) очень мне она понравилась, очень помогла, думаю еще раз к ней пойти только уже с другим вопросом)
Согласна с Вами по многим пунктам. И страшно было идти сначала, точнее "неудобно", как раскрыться перед незнакомым человеком и тд и тп, поймет/не поймет, поможет/не поможет, работал ли специалист с подобными вопросами.
Все правильно написали) но не все готовы работать над собой, т.к. это действительно большой труд именно над самим собой, а не надеяться, что психолог даст тебе волшебную пилюлю и за один поход к врачу ты исцелишься)
P/S/ что-то сумбурно получилось)))
28.04.2017
Ответить
Стасия Карди
Спасибо, что делитесь! Да "волшебная пилюля" тут скорей, это именно желание самого клиента.
А как думаете, что повлияло на контакт со специалистом? Что она понравилась вам?
29.04.2017
Ответить
Инна
О, у меня целая коллекция историй о походах к психологам) на целый дневник хватит)
27.04.2017
Ответить
Стасия Карди
Ну, рассказывай))) есть случай, который помог-когда ты на самом деле, посчитала подход-полезным?
Когда "это знала" / "это ожидала" ➡️ переросло в "это мне и было нужно"?
27.04.2017
Ответить
Инна
Нет) ни разу! Помогла книга "эмоциональный шантаж". То, что я прочитала там и какие упражнения в ней были даны помогли мне за одно прочтение книги, которую я почти наизусть выучила и она у меня вся маркёрами изрисована) ни от одного психолога и психотерапевта я такого не услышала
27.04.2017
Ответить
Стасия Карди
Ты сама себе психолог)) и многое другое))
А за рекомендацию по книге-спасибо👌🏼
27.04.2017
Ответить