тк для меня тема эта основную часть жизни является достаточно важной, тк самоощущение внешнего характера создает какое то равновесие, в восприятии себя.
Образ свой формируется и меняется с учетом внутреннего развития, социальных каких то предпосылок и общего видения себя/спутника и тд.
Таким образом к визуальному восприятию себя, добавляется не только весовой/фигуристый образ, но и цвет волос/прическа, стиль одежды в целом. Мы подаем себя миру через внешний образ, сочетаемся с контактируем уже через внутреннего себя.
(пост именно для худеющих, девочки, тем кто нашел свою гармонию в себе нынешней, не стремясь изменить - тож респект! В похудении важно принимать себя на каждом этапе, тк шажками путь вернее, чем одним прыжком - может не хватить сил за раз скакануть так)) не теряя из вида цель, смотрим вперед и уверенно ступаем к той себе которая уже в нас!
Вообще это мудреное начало было сподвигнуто разбором шкафа)) пара элементов которые мне сейяас помогают:
1. Не держите и тем более не носите одежду которая вам большая. Это как шанс телу дать себе обратную дорогу. Вроде как - ну влезаю же еще и "как приятно болтаются" их убираем. Пусть чуть строго по фигуре чем свободно и большевато. Кайф перенести можно на вес на сантимеры - одежда пусть радует подчеркиванием достижений
2. Благодарите себя за упорство. Отказавшись от пирожного не мучайтесь. Повторяйте пока не расхочется. "Мое тело будет мне благодарно, мое отражение в зеркале будет мне благодарно, мои джинсы будут благодарны, мое состояние и мой организм будут благодарны мне за этот спокойный настрой к сладкому."
Подумайте сколько моментов благодарны вам за правильное питание?))) растроен только один рецептор - "хотелось сладенького"
Все хорошо. Вы позволите себе сладкое без проблем. И организм будет вам благодарен. Но для этого нужно приготовить его, а не закидывать картошкой в перемешку с пирожными
И если удержаться невозможно - то с осознанием спокойно кушать, что ты понимаешь последствия и принимаешь эту тарелку пельменей, понимаешь сочетание с другой едой за день и тд, что бы не винить себя ПОСЛЕ тк это самое разрушительное чувство, оно и создает бесконтрольность.
Мы любим себя, свое тело и оно нам благодарно за это. Гармония наполняет наш взгляд на себя, на мир, на отношение к еде
