Мама двоих (9 лет, 4 года), планирую беременность
Москва
про маленькие порции
именно они мне помогают, наверное они и стали базой всего. Кусочек рыбки, кусочек курочки, даже кусочек чего то вредного, но это не ведро борща после ведра картошки с сосисками))) и тд.
безусловно иногда охота сожрать слона)) особенно в пмс! но вот девушка позитивно и развернуто. Сегодня увидела статью и со многим согласна.
Кстати список продуктов за день я тоже писала, но больше как меню - это наглядно и понятно и в холодильнике было все разложено у меня по дням. без каких то там - "а вот эту куриную ножку/ чашку риса/ салат из овощей, я съем просто так - она ж не вредная" нет! Все учитывалось и конечно было подобрано по моим вкусовым пристрастиям, сочетанию продуктов за день и учетом моих пожеланий)) даже пироженко корзиночка))
Конечно это имеет место когда вечером не намечается какой то гулянки или застолья))
Там уже отдельная песня
Мама троих (15 лет, 13 лет, 11 лет)
Женева
ты как настоящая французская женщина! Они тоже едят все, но крохотными порциями.
0
27.05.2014
Ответить
Мама троих (21 год, 16 лет, 10 лет)
Москва
Еще и французское соотношение рост -114 =вес, тож считаю хорошим))
0
27.05.2014
Ответить
Мама троих (15 лет, 13 лет, 11 лет)
Женева
точно! посмотрела, это мой идеальный вес:)
0
27.05.2014
Ответить
Мама троих (21 год, 16 лет, 10 лет)
Москва
ну вот — ты тоже настоящая француженка)))
0
27.05.2014
Ответить
Мама троих (15 лет, 13 лет, 11 лет)
Женева
))) идеальный в смысле что я такой хочу в идеале, а не сейчас)))) сейчас я плюс 9 кило:(
0
27.05.2014
Ответить
Мама троих (21 год, 16 лет, 10 лет)
Москва
ааа! понятно! но если есть цель конкретная — это уже половина пути!
0
28.05.2014
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Москва
О, это значит мне осталось всего 2,5 кг до идеала)
0
27.05.2014
Ответить
Мама троих (21 год, 16 лет, 10 лет)
Москва
я кстати хотела спросить, ты похудела? на сколько в итоге, я пропустила может это, заранее извиняюсь если влом повторять))
0
28.05.2014
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Москва
В общем с прошлого июня на 5,5 кг похудела и еще килограмм "гуляет" все время. Но это без всякой строгости в режиме и питании. Обычно по 2 недели в месяц прям строго ПП соблюдаю, потом забиваю, мне очень тяжело питаться больше двух раз в день)
0
28.05.2014
Ответить
Мама троих (21 год, 16 лет, 10 лет)
Москва
ну молодец и правда всего чуток до французского))
0
28.05.2014
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Москва
Спасибо) Только ты ж помнишь по моим старым фото, что вес на внешность мою не сильно влияет. Фотки те американские, где я 48-49 кг вешу помнишь? Там худющие только руки и лицо как у скелета, а бедра, живот-все такое же как и сейчас, ну может на 2 см меньше, не существенно(
0
28.05.2014
Ответить
Мама троих (21 год, 16 лет, 10 лет)
Москва
Ну неее для меня там разница коллосальна)) я это писала)) ты там стройная такая-идет такой вес! Но даже не верится что 48, я в таком весе худенькая, но я и пониже
0
28.05.2014
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Москва
Я и сейчас стройная и вещи абсолютно все те ношу-во все влажу! Объёмы-то почти те же, несмотря на вес) парадокс!
0
28.05.2014
Ответить
Мама троих (21 год, 16 лет, 10 лет)
Москва
я про СВОЕ визуальное восприятние тебя) так то понятно что можешь и влазить и иначе себя воспринмать чем я ) Что на тех фото ты для меня стройная весом как я 52-50, сейчас будто около 58-60 . но опять же я то в живую тебя не видела))) сужу по отношении к своему телосложению (как я выг в 50 и в 60) и фоткам
0
29.05.2014
Ответить
Мама троих (13 лет, 11 лет, 7 лет)
Омск
Вот мне ничего не помогает:))) я слушаю, понимаю, киваю...А потом пойду в 21.40 куплю 3 мороженых и шоколадку и съем все разом... В состоянии аффекта!
0
27.05.2014
Ответить
Мама троих (21 год, 16 лет, 10 лет)
Москва
если днем или утром до этого был маленький кусочек курочки то можно и так))
0
27.05.2014
Ответить
Мама троих (13 лет, 11 лет, 7 лет)
Омск
Эх:) Я вот не могу для себя решить как правильно- расслабиться и не сходить с ума или держать себя в руках:)
0
27.05.2014
Ответить
Мама троих (21 год, 16 лет, 10 лет)
Москва
такие решения принимаются только после того как расслабишься)) когда войдешь в состояние спокойствия и невинение себя за погрешности
0
27.05.2014
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Москва
А вы ПП не пробовали ( правильное питание)? В интернете сейчас масса подробностей. Там как раз таки невозможно сорваться, тк разрешено практически все и еда часто. Мне именно оно помогло нададить питание и похудеть и не думать" чтоб вкусненького сожрать". А теперь уже ем и шоколад и мороженное и худею!
0
27.05.2014
Ответить
Мама троих (13 лет, 11 лет, 7 лет)
Омск
Ох... Для меня сама система и правила (по времени, количеству, калориям)- это очень большой стресс. Поэтому я быстро выхожу из себя и начинаю "жрать")
0
27.05.2014
Ответить
Мама двоих (20 лет, 17 лет)
Одесса
Блин,а я так и не могу научится есть мало,может мой хронический гастрит виноват-очень часто мучают голодные боли,поэтому я хоть и борюсь со своими желаниями съесть большую тарелку,но иногда срываюсь таки,в ПМС могу и 2 зефира подряд съесть и закусить их парой столовых ложек варенья)))))))))))
0
27.05.2014
Ответить
Мама троих (21 год, 16 лет, 10 лет)
Москва
ешь что то другое значит. Если есть сытные блюда, белковые блюда с чаем например. горячее пить в течении дня, все ок будет, а здоровье…это из другой оперы))
0
27.05.2014
Ответить
Москва
про маленькие порции согласна на 100 %... ты так и не выложила фото-сравнение годичной давности?
0
27.05.2014
Ответить
Мама троих (21 год, 16 лет, 10 лет)
Москва
я пока морально оказалась еще не готова))) чуть позже))
0
27.05.2014
Ответить