Москва
ой, простите за глупый вопрос, а что такое бодифлекс? я тоже хочу!!!! у меня параметры роста и идеального веса как у вас, только до беременности 68 кг (лишних 10 кг!!!, набранных после первой беременности), при выписке 76 кг, сечас 72 кг, и все уже 3 недели меньше не становиться, а надо хотя бы 62 кг!!!!!
Челябинск
Мария, а вы наберите в интернете Бодифлекс и оксисайз с Мариной Корпан, там все показывают и рассказывают, потом отпишитесь! Я когда-то занималась дома оксисайзом, мне понравилось, а потом забросила!
Киев
Владимир
Маш, посмотри занятия с Мариной Корпан, наш российский тренер, она всё понятно объясняет, я по её видео занималась!!
http://www.formatela.com/video/marina-korpan-bodifleks-skachat.html
Владимир
Блин, я так тоскую по бодифлексу, но не знаю, когда можно после кесарева начать заниматься...
Киев
лучше у врача уточнить, шов все-таки, но думаю, как заживет полностью, так и можно, там же нет особых силовых нагрузок... Ножницы и Брюшной пресс если только
Владимир
ну в том и дело, что там приходится живот втягивать.. Эх, а бодифлекс мне всегда лучше всего помогал!!
Сергиев Посад
Ой, так забавно - вас Рада зовут, а дите - Мирослав, а у меня детей так зовут - Рада и Мирослав)
Киев
и правда :) хотя Рада - это мой никнэйм, придумала его себе лет 10 назад, так с ним и живу))
Челябинск
Какие вы молодцы!!! Тоже хочу начать что-то делать с лишними кг! А бодифлекс хорошо помогает, как результат?
Киев
да, бодифлекс мне оч нра, 15минут в день - оч хорошо и худеется и подтягиваются мышцы, целлюлит убирается, результат чувствуется через 2-3 дня, заметен конечно позже, но тоже скоро
