@id822784 (jackdaw26) — дневник на Babyblog.ru

jackdaw26

43 года Ставрополь, Россия

На сайте с 08.01.2013, последнее посещение — 12 лет назад

Добавить заметку

записей

друзей

подписчик

Год

2013

Месяц

Январь

Февраль

Выбрать все Редактировать

Ценный опыт... для истории. У меня теперь большой опыт по подбору питания. И мой опыт говорит о том что слушать в подобных вопросах можно только себя. Все рассуждения о полезности и вредности продукта очень теоретичны, иногда то, что всегда считалось полезным, становится отравой, иногда то, что раньше всегда организм воспринимал, тоже становится отравой. У меня вообще способность усваивать те или иные продукты менялась (и меняется) по ходу беременности. Вот мой (удивительный для меня самой) опыт: - Кефир и кисломолочные продукты может вызывать еще большее газообразование и вздутие живота. - Всякая кислятина может очень даже помогать пищеварению и уменьшать тошноту (были периоды когда я не могла жить без мандаринов, маринованных огурцов и пр), хотя до Б у меня была повышенная кислотнось и я избегала кислых продуктов. - Овсяная, манная и прочие жидкие каши могут по причине своей вязкости нарочь отвергаться организмом или вызывать сильнейшие боли в желудке. - Острые приправы могут оказывать волшебное действие на пищеварение (например мне посоветовали имбирь и оказались правы) - Стоит придерживаться правила: не более 5 ингридиентов в блюде (включая растительные приправы). У меня оно свелось к правилу - не больше трех, например яйцо+хлеб+сл. масло. Напиток при этом уже - вода. Супы и всякие окрошки не прокатывают, все уходит в жертву унитазу. - Чем меньше требуется времени на обработку (готовку) продукта, тем больше шанс, что продукт усвоится. Например сырые овощи типа моркови, свеклы, капусты - усваиваются почти всегда, если тоже самое сварить по отдельности - через раз, если потушить вместе - однозначная жертва унитазу. (сыроедством до Б не страдала) - Стоит придерживаться правила: белковая еда утрм и днем, овощи вечером, фрукты на перекус. - Если есть каждые 2 часа - мучение, то не стоит этого делать. - Всякие общеизвестные гадости типа колы, чипсов и кофе иногда кратковременно улучшают пищеварение. Понимаю, что звучит неубедительно, но чипсы мне помогали в критичекие моменты справляться с тошнотой (я думаю, что их излишне сильный вкус "подбадривал пищеварение"), тотже эффект от кофе, а без пепси в некоторые моменты, жизнь вообще казалась невозможной (не знаю почему оно оказывало на меня такое влияние). - Есть лучше утром и днем, а вечером вообще не есть, но очень хочется. Продукты, которые мой организм способен воспринять вот уже 20 недель: сырая морковь, свекла, вареный картофель, яйца, хлеб, отруби, мандарины, груши, сл. масло, сушеная рыба. Продукты, которые мой организм условно способен воспринять: молоко, рис на воде, говядина, огурцы-помидоры, сыр, баранки, каши, соленая рыба, соленая рыбная икра. Продукты, которые мой организм не воспринимает вообще: кисло-сладкое (варенье, кисель, яблоки), мясо (кроме говядины), приготовленная рыба, все кисломолочное, супы, сложно-ингридиентные блюда, бананы, чаи (кроме зеленого и травяных). Ни каких лекарств и витаминов (кроме фольки и хофитола) до 14 недели не принимала, потом решила, что уже можно, перепробовала кучу всего, ни чего толком не помогло. Максимум симптомы снимает ненадолго.... Шпаргалка по ГВ на первое время Распечатайте этот листок и захватите с собой в роддом. Возможно, он вам пригодится! Что вам рассказывают на курсах для беременных? Сагитировали меня сходить в нашу жк на курсы для беременных. И тема такая интересная была заявлена: "Грудное вскармливание" Ну, думаю, схожу. Сходила!Сначала пришел акушер-гинеколог и долго мед языком рассказывал о контрацепции после родов. Правда четко ответить на вопрос почему во время грудного вскармливания можно забеременеть, так и не смог. Конечно девочки начали задавать ему разные вопросы про роды, про анестезию в родах, про риски и т.д. Но это пол беды!Вот после него пришла психолог и началась феерия. Для начала заявила нам, что врачей с их точкой зрения недолюбливает, и вообще ни к чему нам все эти «знания», все это от головы и лишнее, мол, любая женщина во время беременности ведунья и должна ориентироваться на собственную интуицию, она подскажет что и как делать. А знать побочное действие анестезии в родах, только заранее себя программировать на плохое.По грудному вскармливанию сказала только, что для ребенка это ОЧЕНЬ полезно и что бы мы не переживали, если молока сразу не будет, ни какими чаями себя не мучили, а верили «что все будет хорошо» и молоко само придет. В пример привела собственный опыт, рассказала, что когда у нее молоко все ни как не приходило, она представляла как кормит своих детей через пуповину радугой. Прямо так и сказала….Вот даже и не знаю что думать по поводу таких курсов….А вы посещаете занятия для беременных? Для вас какое выражение ближе «Осведомлен – значит вооружен» или «меньше знаю – крепче сплю»? Одни проблемы уходят, другие приходят.... Стала я больше двигаться - ходить, сидеть, наклоняться - по дому в основном и часовая прогулка, и начались у меня неприятные мышечные ощущения в животе. Как будто застывшая мышца, плохо тянется, плохо сокращается, но еще не болит. Я даже понять не могу - это брюшные мышцы ослабели или матка.... Но живот мягкий, не каменеет. Так вот посижу в кресле и ощущаю живот - неприятно. Помогает немного улечся грудью на гору подушек, ноги сложить лягушкой и расслабится. Но долго так не получается лежать - ноги затекают.Что это? У кого еще такое? Что с этим делать? Одни проблемы уходят, другие приходят... Стала я больше двигаться - ходить, сидеть, наклоняться - по дому в основном и часовая прогулка, и начались у меня неприятные мышечные ощущения в животе. Как будто застывшая мышца, плохо тянется, плохо сокращается, но еще не болит. Я даже понять не могу - это брюшные мышцы ослабели или матка.... Но живот мягкий, не каменеет. Так вот посижу в кресле и ощущаю живот - неприятно. Помогает немного улечся грудью на гору подушек, ноги сложить лягушкой и расслабится. Но долго так не получается лежать - ноги затекают. Что это? У кого еще такое? Что с этим делать? А вы ходите на курсы для беременных? Что вам там рассказывают? Сагитировали меня сходить в нашу жк на курсы для беременных. И тема такая интересная была заявлена: "Грудное вскармливание" Ну, думаю, схожу. Сходила! Сначала пришел акушер-гинеколог и долго мед языком рассказывал о контрацепции после родов. Правда четко ответить на вопрос почему во время грудного вскармливания можно забеременеть, так и не смог. Конечно девочки начали задавать ему разные вопросы про роды, про анестезию в родах, про риски и т.д. Но это пол беды! Вот после него пришла психолог и началась феерия. Для начала заявила нам, что врачей с их точкой зрения недолюбливает, и вообще ни к чему нам все эти «знания», все это от головы и лишнее, мол, любая женщина во время беременности ведунья и должна ориентироваться на собственную интуицию, она подскажет что и как делать. А знать побочное действие анестезии в родах, только заранее себя программировать на плохое. По грудному вскармливанию сказала только, что для ребенка это ОЧЕНЬ полезно и что бы мы не переживали, если молока сразу не будет, ни какими чаями себя не мучили, а верили «что все будет хорошо» и молоко само придет. В пример привела собственный опыт, рассказала, что когда у нее молоко все ни как не приходило, она представляла как кормит своих детей через пуповину радугой. Прямо так и сказала…. Вот даже и не знаю что думать по поводу таких курсов…. А вы посещаете занятия для беременных? Для вас какое выражение ближе «Осведомлен – значит вооружен» или «меньше знаю – крепче сплю»? 3-й день на ногах.... затаилась и не дышу. За последние 4 месяца таких длительных улучшений пока небыло и сил по больше стало. А может быть это оно? Может быть ОН как раз сейчас и закончился? Может быть ни каких комбеков больше не будет? На всякий случай затаилась и жду - что же дальше....

Удалить 0 записей?