Пожалуйста, скажите что это пресс

я названия не знаю, а если описывать "такой вот где сидя тянуть на себя руки сводя лопатки" это будет долго и не понятно.

на самом деле 50% тренажеры а 50% (а может и больше ) обычные выпады ногами с утяжилителем, приседания, пресс, руки гантелькой, ступание на скамейку. Но меня тренер контролирует и исправляет когда я неправильно делаю

Ща скажу замеры

срандель- 98-95

живот - 87 -78

талия 74 -68

ляжки 55 - 51 (ого, думала 53)

Так может тебе хватит худеть? может проблемные места если они есть упражнениями подтягивать?

П.С. во вторник еду на консультацию к пласт.хирургу, страшновато  брррр.

дайдете непременно и до гораздо лучших результатов! Руки тоже круть, у меня маленькая мышца на руке а я ею таа-ак горжусь))

меня смущает что он в профиль какой-то выпуклый и волнистый.

1,5 месяца занимаюсь, именно пресс 3 раза в неделю делала, как вспомню как сначала вообще не могла спину от скамейки оторвать - ужас стыдно, ну а че, спортом никогда не занималась вот и результат был.

пасиб))

спасибо большое, разница - да есть и очень радует, там такая жопа была сальная)) на мне сейчас джинсы висят даже с поддетыми легинсами под них а были впритык с вываливающимися боками.

Рост 175))

да внизу у меня еще жирок есть)) но ничего хула-хуп и подниманием ног в помощь))

вот в том то и дело что  жир еще есть!  и на бока и на животе, не так глобально как месяц назад но еще есть, мне так не терпиться от него избавиться уже.

Спасибо))

Ноги компенсируют отсуствие сисек))

очень надеюсь)) жир да, хиттрый зараза и прилипчивый))

так, надо и мне внимание обратить а то только на мужиков пялюсь))

спасибо большое))

да вот в том то и дело что не втягивала... я думаю может потому что еще жирок есть на животе и когда он уйдет полностью будет ровный? Так хочеться ровный красивый пресс, а не по морям-по волнам... какой-то.

Ага, на ноге тоже увидела, и с надеждой подумала "может мышца" и значит таки мышца -ура! я просто совершенно дремучий и далекий от спорта человек, распознать мышца или жира складка пока не всегда сразу удается.

большое спасибо))

кстати да, насчет жира у меня маниакальные мысли.

ура, значит пресс, ато я все сомневаюсь))

спасибо большое))

спасибо))

 а мне по закону подлости такой тип фигуры не нра))

я фотогеничная просто, а так еще много недоработок))

Ура значит! Спасибо!

спасибо, приятно))

спасибо-спасибо)) засмущалась даже))

ух ты! здорово как)) ну все, будем летом в топиках щеголять))