Говядина в нашем рационе достаточно редкий продукт, но от курицы/индейки уже можно закукарекать:) Поэтому наш сегодняшний обед будет именно с говядиной и полюбившимся нутом.

Рецепт, как обычно, можно найти под cut...

Схемки вот таких снеговиков:

В этой части интересные книги про Новый год. Все картинки - кликабельны.

Деление по возрасту - согласно рекомендациями к книге и мое сугубо личное мнение.

Отечественные авторы:

1+

"> "> "> "> "> ">

3+

"> "> "> "> "> ">

"> ">"> "> "> "> "> "> "> ">

Начало тут:

Диета для ускорения метаболизма Нр 1 Принципы

Диета для ускорения метаболизма Нр 2 Меню первой недели

Диета для ускорения метаболизма Нр 3 Порции

Диета для ускорения метаболизма Нр 4 ЧТО МОЖНО

Диета для ускорения метаболизма Нр 5 ЧТО НЕЛЬЗЯ

Ну что девочки, кто молодец, тот - МЫ! Не за горами уже 2я неделя.

За первую неделю результаты некоторых меня безумно обрадовали. Как я уже говорила -при совершенно небольшой потере веса обьёмы уходят капитально! А это главное!

Новая недели и снова 3 фазы.

Скопирую из книги примерный план,а ниже будет адаптированное для нас меню.

И ещё, давайте на 2й неделе отодвинем мысли о диете на 2й план, поели и забыли :) и подумаем о маленьких радостях:

Решила поспамить красотой. Я с ума схожу от посуды. Если попадаю в магазин с посудой, всё...меня несёт. Оставляю там последние деньги.

А это для вдохновения, может у кого праздник или романтик какой-нибудь намечается.