Мамочки которые на ГВ, вопрос к Вам!
Девочки, признавайтесь как худеете??? У меня с этим вообще туго! Может какие диеты подскажете, поделитесь советами, что то мой вес нихочет уходить. Я то понимаю вот брошу кормить и похудею, но хочется в порядок себя к весне привести! Вот собственно и весь вопрос?!
Svetlana_Guha
Не пугайте меня -брошу кормить и похудею - меня ж тогда ветром сдувать будет и с камнями в карманах ходить придется,как шутит брат мужа :) По существу,наверное, и не смогу толком ничего сказать - вес после родов сам ушел почти весь набранный, потом постоянное кормление малыхи, ношение ее на себе в слинге, домашние дела таким же образом, ну и играем мы по своему - она на шее сидит,а я приседаю :) гантелька она у меня 12кг. Ну и всегда,когда ем сама себе говорю,что все калории - в молоко моё :)
22.02.2013
Ответить
Ирина
Встретились летом с подругой, у нее 2 детей, младшую еще кормит. Она сильно поправилась после первых родов, а после вторых еще больше. Потом увидела ее перед НГ и обалдела: она стала кожа да кости стройняшка! Я спросила как такое возможно? А она ответила, что ничего особенного: сладкое перестала есть по вечерам, час активной быстрой хотьбы в день (детей на занятия отводила пешком) и сейчас продолжает спортом зимним заниматься (коньки, лыжи). Т.е.физ. нагрузка + ограничения в еде. Думаю, большинству это помогает кто не ленится. Подруга сказала что толчком были фотки с моря))) А возможно и наша встреча роль сыграла, т.к. я тоже очень худая, она сильно тогда удивилась, и сказала что я как и не рожала. Я и правда на ГВ сильно похудела, зато боюсь после завершения ГВ поправиться.
22.02.2013
Ответить
Елена
Вот кстати как и я после первых родов очень сильно похудела, в школе так мало не весила, а после окончания ГВ вес вернулся с пленными))) А после 2 родов осталась как была, а потом даже ещё набрала, сейчас приходится бороться с кг, чтобы вернуть форму(((
22.02.2013
Ответить
Irina
И так)) Кто сказал, что бросите кормить и похудеете, а не наоборот?)) Мы тоже на ГВ.
Я сейчас тоже начала опять себя приводить в порядок. Главное - это кушать. Дайте своему организму понять, что вы его не будете никаким голодом марить и диетами, а будете кормить, чтобы он ничего не запасал. Записывайте, что скушали. Кушать надо строго каждые 2.5 (можно 2-3) часа. ъ, кол-во приемов пищи 5-7. Строго. Пропускать нельзя, не хочется кушать - кушаем. После 18:00 - кушаем. После любой диеты и не кушать после 18 вес вернется и даже с плюсом. Вредно не кушать))) Если будут вопросы-обращайтесь.
22.02.2013
Ответить
Настик 
кушать? я просто боюсь этого слова, мне кажется если я так стану есть буду вообще бочонком! Но конечно стоит попробовать, спасибо за полезный совет! Еще вопрос порции наверное как можно меньше?
кушать? я просто боюсь этого слова, мне кажется если я так стану есть буду вообще бочонком! Но конечно стоит попробовать, спасибо за полезный совет! Еще вопрос порции наверное как можно меньше?
22.02.2013
Ответить
Irina
Да! Именно кушать. Иначе никак. Ну посидите вы на диете недельку, а потом вернетесь опять к своему образу жизни, а то и вред здоровью нанесете. А вы - кормящая мамочка!) Рацион должен примерно состоять:завтрак;перекус- фрукт/ немного сухофруктов/немного орехов. что хотите; обед; перекус; ужин; перекус - перед сном пейте кефир. Если это вредности, то старайтесь их кушать в первой половине дня, крупы не есть за два приема в день, т.е. на завтрак кашу, на обед кашу. На обед хорошо белок с овощами. Для начала начните кушать по часам, потом смотрите на свой организм и корректируйте свой рацион. Это на самом деле просто. Тем более если правильно кушать, то вам ни сладкого не будет хотется, ни чувство голада. Попробуйте))) Например задайтесь целью до 8 марта строго держать часы и продумать рацион. Записывайте, так будет легче. Если что-то не понятно - спрашивайте) Порции должны быть такими, чтобы вы наелись. Не надо голодать.
22.02.2013
Ответить
Lana_83
))) вот мне тоже кажется, что когда не кушаешь, чб похудеть, организм потом от такого шока еще больше требует еды )))
это как с ребенком на ГВ, если ограничивать кормления, деть просто прилипает к титьке и наверстывает упущенное )))
22.02.2013
Ответить
Irina
Конечно! Когда организм в стрессе, он максимально будет стараться упрятать кусочек в горбик. А когда он знает, что его кормят, то отдаст всё ненужное.
22.02.2013
Ответить
ChicAnna (Fotograf Barcelona, Lloret de Mar)
Я пока кормили старшую дочь.... до 6 мес. правда было дело... я скинула 10 кг..... вообще толком не ела ничего, забывала просто. Могла за весь день выпить стакан кофе утром.... йогурт и сосиску... вот и вся еда... а бывало вообще не ела сутки.... Молока вылом было , доча набирала хорошо... пухленыш такая была и ела только грудь тогда.
22.02.2013
Ответить
Настик
А меня как назло на жор пробивает хоть рот заклеивай, я конечно сдерживаюсь, но чем больше он кушает грудь тем больше я есть хочу
22.02.2013
Ответить
Анастасия
а я после родов стала худеть и худеть)) так получилось,что я стала мало есть...сейчас вообще 1 или 2 раза в день. желудок привык и больше есть я уже не могу)
ну иногда на жор пробивает)))))
а так специально ничего не ем и не пью для похудения. само сабой получается))))
22.02.2013
Ответить
Ирма
Глупости абсолютные что пока кормишь похудеть нельзя - почти все случаи элементарная лень. Упражнения (пресс, наклоны, повороты туловища), еда из пароварки, мне еще в том году медовый массаж помог хорошо. Сейчас снова разгружаться буду пока муж в командировке(( Но животик у меня не от ГВ, а от домашней выпечки по вечерам, так что все более чем поправимо))
22.02.2013
Ответить
Тоня
родив 2 ребенка я вешу как после родов первого ребенка....сейчас я кормлю и худею...для этого я не пью ни чего аптечного...я стараюсь не есть после 18 часов, качаю пресс и делаю приседания...последний раз по такой системе за 2 мес. ушло 3 кг. и 5 см с талии(но при этом я не делала физ упражнений)...я любительница покушать и оч. люблю сладкое...ем все что мне хочется до 18 часов, сладкое до 15...после 18 либо ни чего, а если оч. хочется либо зеленое ябллоко, гречка, кефир...мой рост 162 на сегодня я вешу 56,5...с такой системой наладилось ЖКТ...и самое главное-тяжело жить так первые 3-4 вечера...хочется что нибудь съесть...но стоит только перебороть себя, потом на 5-6 день не очень то и хочется на ночь жрать))))а утром как себя хорошо чувствуешь...прелесть...и потихоньку уходят граммы и сантиметры)))
22.02.2013
Ответить
, а я только два вечера выдерживаю и упс холодильник...
Наталья
пью орсотен, поскольку на диете сидеть не умею. пока вес не убавился, но и не прибавляется (ттт)
22.02.2013
Ответить
Настик
Я раньше тоже его пила для нормализации веса, хорошо помогал, вес не набирался, закончу ГВ буду пить опять его.
22.02.2013
Ответить
Наталья
долго пили? вес уходил? я ток неделю на нем, ем по объему обычные порции, но без майонеза, колбас, жаренного, выпечки. пока похвастаться нечем
22.02.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.