Мамочки которые на ГВ, вопрос к Вам!

Спасибо! тогда буду ждать

На ГВ худет можно. И на системе -60, и на других диетах. 

Кормлю и худею - так бывает?


Напоследок хочется сказать о проблеме, которая беспокоит многих женщин. Как же возвращать добеременные формы и привести тело в порядок, если кормишь грудью? Можно ли похудеть, когда кормишь ребенка? Среди мам бытует мнение, что нельзя. Даже наоборот - надо очень плотно кушать после каждого кормления, иначе не будет молока. 

На самом деле, лактация - единственное время в жизни женщины, когда жир естественным образом выделяется из организма в молоко. И ошибочно полагать, что поглощая жирную пищу, кормилица может увеличить жирность молока в лучшую сторону. Процент жира в молоке постоянен, и увеличить жирность можно лишь ситуативно, что, кстати, чревато запорами у малыша, потому что его организм "настроен" на определенный состав молока матери. Поэтому, для того, чтобы кормить и худеть, в питание кормящей мамы питании обязательно должны присутствовать полноценные белковое и углеводистое блюдо (причем, из углеводов предпочтение стоит отдавать овощам и кашам на воде, а из белков - рыбе, творогу и нежирному мясу), а жира употреблять в пищу поменьше и предпочитать растительные масла животным. Таким образом, на фоне грудного вскармливания можно отлично терять лишний вес и довольно быстро привести тело в норму. 
крепит мучное: макароны, белый хлеб, сдоба, печенье и т.п., шоколад, рис, черника, груша, картошка, йогурт, кефир с сахаром
слабит огурцы, яблоко, кабачок, баклажаны, кефир, бананы
пучит капуста, квашенная в том числе, черный хлеб, картошка, баклажаны, виноград, газировка, все бобовые
возбуждает кофе, какао, шоколад, крепкий чай, кока-кола, грецкие орехи
аллергенно цитрусовые, шоколад, яйца, консервированные фрукты, тропические фрукты, копченная колбаса, рыба, птица курица-бройлер*

* Курица-бройлер – как правило, выращивается на корме с гормональными добавками. Естественно, для ребенка не допустимо употребление продуктов, произведенных подобным образом(С)

3. “Грудное вскармливание портит фигуру”

Многие женщины бояться поправиться во время кормления грудью Но обычно женщина прибавляет в весе в основном во время беременности, а не тогда, когда кормит. Причем, если до беременности она старалась соответствовать неким модным стандартам, например 90-60-90, во время беременности она возвращается в свой вес, свою генетически заложенную физиологическую норму(а она может быть далека от модных стандартов) + всем известные 7-10кг на матку, плод, околоплодные воды, увеличившийся объем циркулирующей крови и еще по чуть-чуть на разные мелочи. Прибавка в весе во время беременности может быть значительной. Худеть многие женщины начинает после 6-8 месяца кормления, и постепенно, на втором, третьем году кормления она “cбрасывает” все, что накопила. Получается, что фигура от грудного вскармливания часто как раз улучшается.

Очень часто получается, что женщина, перестав кормить грудью через 1,5- 2 месяца после родов, начинает полнеть. Возможно, это связано с возникающим гормональным дисбалансом, т.к. ни одна женщина не рассчитана на столь быстрое прекращение лактации.

кушать? я просто боюсь этого слова, мне кажется если я так стану есть буду вообще бочонком! Но конечно стоит попробовать, спасибо за полезный совет! Еще вопрос порции наверное как можно меньше?

))) вот мне тоже кажется, что когда не кушаешь, чб похудеть, организм потом от такого шока еще больше требует еды )))

это как с ребенком на ГВ, если ограничивать кормления, деть просто прилипает к титьке и наверстывает упущенное )))

Спасибо, возьму на заметку!

Вот кстати как и я после первых родов очень сильно похудела, в школе так мало не весила, а после окончания ГВ вес вернулся с пленными))) А после 2 родов осталась как была, а потом даже ещё набрала, сейчас приходится бороться с кг, чтобы вернуть форму(((

, а я только два вечера выдерживаю и упс холодильник...

Вот бы мне так!

У меня все никак у людей, что с первым, пока грудью кормило разнесло как слона, а кормить бросила похудела, а сейчас так же,   

Даааааааа, мне некому дать пенделя хорошего для этого дела!!!

Я раньше тоже его пила для нормализации веса, хорошо помогал, вес не набирался, закончу ГВ буду пить опять его.

А меня как назло на жор пробивает хоть рот заклеивай, я конечно сдерживаюсь, но чем больше он кушает грудь тем больше я есть хочу

Вы волшебница наверное!...признавайтесь.

Вот, вот, самый лучший способ, только есть хочется все время

Волшебство!!!

  везет Вам!