Войти
Ксюша
38 лет Санкт-Петербург, Россия
На сайте с 12.01.2013, последнее посещение — 2 часа назад
Добавить заметку
156
записей
0
друзей
24
подписчика
Мама троих (14 лет, 9 лет, 4 года) Санкт-Петербург
Мама двоих (13 лет, 11 лет) Химки
Возврат НДФЛ за платные медицинские услуги (ведение Беременности, роды по контракту, ДМС и т.д.)
О налоговом вычете в связи с расходами на добровольное медицинское страхование (ДМС) и другие медицинские расходы

В соответствии со ст. 219 Налогового кодекса РФ лицо, имеет право на получение социального налогового вычета в следующих случаях:
1. приобретшее страховку добровольного медицинского страхования (ДМС) на свое имя либо на имя близких родственников (детей до 18 лет, родителей, супруга),
2. оплата анализов (своих или близких родственников)
3. оплата приемов у врачей
4. покупка лекарств (в соответствии с утвержденным перечнем, при условии оформления рецепта у врача)

Что такое налоговый вычет?
• Налоговый вычет фактически представляет собой возврат ранее уплаченных в качестве налога на доходы физических лиц (НДФЛ) денежных средств (юридически - это освобождение от налогообложения налогооблагаемой базы по НДФЛ, в результате которого производится возврат излишне уплаченного налога).
В каком размере предоставляется налоговый вычет?
• в размере 120 000 рублей (фактически на руки - 15 600 рублей).

Какой порядок оформления налогового вычета?
• на основании налоговой декларации 3-НДФЛ по окончании календарного года, в котором были понесены расходы.

Где должна быть получена медицинская помощь?
• в медицинских учреждениях на территории РФ.

Какие документы необходимы для оформления налогового вычета?
1. справка 2-НДФЛ со всех мест работы за декларируемые годы
2. копия договора с мед.учереждением
3. копия договора о приобретении страхового полиса ДМС
4. справка от мед.учереждения установленного образца о стоимости оказанных услуг
5. копии финансовых документов, подтверждающие понесенные расходы на приобретение полиса ДМС, оплату анализов, приемов врача (чеки, приходные кассовые ордера)
6. копия паспорта налогоплательщика
7. копия свидетельства ИНН (не обязательно, достаточно будет если вы напишите свой ИНН от руки)
8. На основании вышеперечисленных документов заполняется налоговая декларация 3-НДФЛ (вычет можно заявить за 3 последних года, т.е. в 2016г. можно подать декларации за 2015, 2014 и 2013гг)


Более подробную информацию Вы найдете у меня в группе.
Если возникли вопросы - задавайте.

https://vk.com/club113025190


Мама троих (14 лет, 9 лет, 4 года) Санкт-Петербург
Мама двоих (11 лет, 8 лет) Казань
Жареное молоко (leche frita)

Очень вкусное блюдо!!!! Уходит на УРА! =)

Мама троих (14 лет, 9 лет, 4 года) Санкт-Петербург
Мама двоих (24 года, 12 лет) Москва
Наш самый любимый торт

Уже много раз писали тут рецепт этого торта, но все же я повторюсь... Это торт "Молочная девочка" . Я теперь его делаю на все наши семейные торжества. И все гости всегда в восторге. Под катом рецепт и много фото)))

Мама троих (14 лет, 9 лет, 4 года) Санкт-Петербург
Мама девочки (16 лет) Москва
Грибочки

Такой прям совсем детский рецепт, я почему-то помню эти грибочки из детства, а еще были персики из песочного теста, которые я мечтаю приготовить прям со школы, но так и не рискнула ни разу.


Мама троих (14 лет, 9 лет, 4 года) Санкт-Петербург
Мама троих (13 лет, 15 лет, 4 года) Карабаново
Прага
очень вкусный! сочный и аж тает во рту тортик
Мама троих (14 лет, 9 лет, 4 года) Санкт-Петербург
Мама двоих (17 лет, 10 лет) Вена
Диетические кексы из тыквы без сахара и муки

Хотя рецепт простой и ничего в нем нет, но даже моей 7-летней малявке понравились такие кексы, хотя морковь она не очень любит. Я ей полила их сгущенкой - пошли на ура.

тыква - 400 г., морковь - 200 г., яйцо - 2 шт., овсяные хлопья (геркулес) - 100 г. (1 стакан), специи: мускатный орех, имбирь по вкусу, щепотка соли.

Приготовление

Измельчаем тыкву и морковь (в блендере, измельчителе или трем на терке), смешиваем их вместе и добавляем яйца, овсяные хлопья и соль со специями. Все хорошо перемешиваем и полученное тесто выкладываем в силиконовые формочки, хорошо его утрамбовывая в них. Получается примерно 12 кексов.

Ставим кексы в духовку при 180С и выпекаем около 40 минут до образования легкого румянца. После даем им немного остыть и подаем теплыми с любым соусом, ягодами, вареньем, сметаной или йогуртом.

Мама троих (14 лет, 9 лет, 4 года) Санкт-Петербург
Мама двоих (15 лет, 12 лет)
Золотое правило ПП - ужина

Золотое правило ПП-ужина😋

Ужин должен состоять из белка и овощей. Овощей в два раза больше, чем белка.

👉🏻Белок должен быть легким: рыба, морепродукты, творог, белый сыр, типа моцареллы или адыгейского, яйца, фасоль, чечевица, грибы.

👉🏻Из овощей на ужин хороши цветная капуста, зеленый салат, болгарский перец, томаты, брокколи, сельдерей, тыква, лук-порей, авокадо, топинамбур, а также огурцы, кабачки и цукини в сезон.

В идеале, половина овощей на ужин должны быть сырыми, вторая половина - приготовленные на пару, в духовке, на гриле.

👉🏻Пригоршня - две ладошки - ваша порция ужина. Если говорить о граммах, то порция ужина для средней женщины в среднем должна быть 250 г, для мужчины - 350 г.

Варианты:

рыба, запеченная в духовке с овощами, зеленый салат, заправленный нерафинированным растительным маслом - кунжутным, оливковым;

салат из птицы и овощей;

салат из морепродуктов и овощей;

омлет с овощами; творожная запеканка с овощами;

тушеные овощи с отварной курицей, рыбой, морепродуктами.

Мама троих (14 лет, 9 лет, 4 года) Санкт-Петербург
Мама мальчика (11 лет), планирую беременность Омск
20 вариантов правильного белкового ужина



1. Обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль
2. Куриное филе на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со специями, с салатом из любых овощей.
3. Треска, лосось или любая другая рыба на пару, с гарниром из овощей
4. Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу, с салатом из помидоров
5. Отваренный бурый рис с морепродуктами и овощами
6. Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы
7. Куриное филе, запеченое со специями в фольге
8. 150г творога с корицей
9. 150г с зеленью и чесноком
10. Рыбные или куриные котлеты, печеные в духовке
11. Творожный омлет из 2х белков и 100г творога. Можно добавить зеленую фасоль, зелень и специи
12. Салат из овощей и тунца в собственном соку
13. Отварной минтай и вареная фасоль на гарнир
14. Чили из постного говяжьего фарша и красной фасоли
15. Тушеная телятина с овощным соусом
16. Филе индейке запеченное в фольге и гарнир из свежей зелени и огурца
17. Салат из смеси салатных листьев и сыра моцарелла
18. Салат с куриной грудкой и сельдереем
19. Сибас, запеченный на овощной подушке
20. Куриные шашлычки в имбирно-лимонном маринаде

Даша
14 лет 8 месяцев
Владислав
9 лет 4 месяца
Вадим
4 года 8 месяцев