Доброго времени суток всем жителям ББ страны! Меня зовут Оксана. Решила присоединиться в ваш клуб Стройнеющих! Самостоятельно сделать это сложно, а вот в компании единомышленников думаю возможно!

Исходные данные: рост - 162 см, вес - 73,4 кг

Идеал веса - 57 кг!!!!!!! норма - 59-60 кг.

Метод - правильное питание.

Мотивация: здоровье, красота и, что очень важно, пример для дочери!!!!

Первые шаги:

1. не ем сладкого (кроме квадратики шоколадки на завтрак).

2. не ем свежий хлеб, только сухарики.

3. не ем жаренное.

можно дополнить мой список!