Доброго времени суток всем жителям ББ страны! Меня зовут Оксана. Решила присоединиться в ваш клуб Стройнеющих! Самостоятельно сделать это сложно, а вот в компании единомышленников думаю возможно!
Исходные данные: рост - 162 см, вес - 73,4 кг
Идеал веса - 57 кг!!!!!!! норма - 59-60 кг.
Метод - правильное питание.
Мотивация: здоровье, красота и, что очень важно, пример для дочери!!!!
Первые шаги:
1. не ем сладкого (кроме квадратики шоколадки на завтрак).
2. не ем свежий хлеб, только сухарики.
3. не ем жаренное.
можно дополнить мой список!
