Может быть это только период, но как ни странно для меня, я ушла в ИГ.. Тема ПП стала мне интересна вплотную, любуюсь на йогонутых)) сама вырабатывают свою систему ПП))
Подведу свои небольшие результаты за месяц, как я решила начать бегать.. Позади примерно 100км. Сегодня первый день, когда я не вышла из-за погодных условий (( называется сама виновата, отложила на вечер, а тут дождь.. Пока я позволяла себе отдыхать от бега раз в неделю.. Мои утренние пробежки выдержали до того момента, пока муж ходил на работу, тогда был явный стимул, тк в течении дня выйти у меня бы не получилось. Сейчас он 24часа в сутки дома, поэтому я могу пробежаться днём, но чаще бегаю вечером. С одной стороны это отдельный кайф завалиться спать после душа и 5км по вечернему лесу, но мне не нравятся мои ощущения в течении дня, что я оставляю все на последний момент. Плюс утренняя пробежка радует с самого начала, тк люди встречаются улыбающиеся и позитивные (я бегу по лесу, а со мной здороваются, желая доброго утра).
Я почти три недели не ем сахар. Начала в качестве эксперимента, тк очень хочется подружиться со своей кожей лица,)) не было у меня какой-то ломки особо. Но я позволяют себе сухофрукты и мёд. Кленовый сироп купить в планах. После первых 5 дней без сахара обещала себя порадовать чипсами, да пусть гадость несусветная, но я ж человек,)) должен был быть веский стимул,) но когда пришло время идти в магазин, то я поняла, что чипсы а меня не по лезут, я помню тот едкий вкус на языке, не приносящий никакого удовольствия, а больше отвращения.. Поэтому прислушалась к мнению сына, он вдруг захотел креветки,)) вот и порадовали себя..
Не ем сахар не ради фигуры, она всегда меня и так устраивала. Но есть одна проблемная область- это мой живот. Его округлось заметна была даже в мои 16 лет. Вес у меня сейчас примерно тот же,)) конечно сама фигура видоизменилась, думаю что не в худшую сторону, я себя каждую люблю,)) так вот поэксрериментируем и на животе, скажется ли отсутствие сахара в рационе на нем?))
я теперь полюбила безмолочные каши, ещё три недели назад я представить не могла, что каша может быть без молока и это не гарнир,)) недавно даже муж сказал,что ему без молока и тоже хочет кашу как у меня)) у меня в каше любые фрукты, орешки, и посыпки (кунжут, кокосовая стружка и какао с корицей).
Я впервые ела с аппетитом перловку!! Потрясающий рецепт - пюре из цветной капусты смешать с перловкой и сыром, дополнительная соль даже не нужна, сыр и так солёный))
Взрослею- вкусы меняются, я полюбила оливки.. Они вкуснее сыра, хотя он был моим фаворитом последние лет 5.. Эта фирма мне пришлась по душе, я теперь скрупулёзно изучаю состав, так вот в Диксивских обнаружила глюкоматик,)) тут все ок.. Удивило,что почти во все консервы кладут сахар, даже в горошек и фасоль. Хотя сегодня откопала белую фасоль без сахара, ну уж слишком это облегчает иногда жизнь с выбором что же захомячить, тогда у меня неотъемлимо идёт лаваш с овощами и фасолью))
И я собой горжусь, я так и не прочла Конмари, но посмотрела несколько видео и теперь применяю потихоньку,)) списочки и календари теперь у меня повсюду, ))
