Забота о себе.

Праздники прошли, было время понять, что я истощена физически. Ментально я отдохнула, дала себе право просто быть тюленем.

Физически первое, что бросилось в глаза - опять начались судороги в ногах. После курса магния цитрата в сентябре я забыла что это такое. Но вот вспомнила.

Потом увидела, что ногти на больших пальцах пошли такой хорошей волной поперечной, а на правой руке затем ещё и продольной. Маникюр я не делаю давно, всякие пропилы и повреждения исключены.

Апогеем стало то, что цикл не начинается. Задержка сегодня уже 3 день, состояние пмс ужасное, дикие головные боли. За 9 дней до предполагаемых м начала болеть поясница и живот, тянуло достаточно сильно. Два дня назад прекратились симптомы, только грудь болит. Про беременность не думаю, она у меня иначе себя обнаруживает.

Видимо, стрессанула в декабре, плюс устала, плюс режим сбился, все в кучу дало такую "красоту". Вчера заказала хелат магния, тк нужно быстро помочь себе, знакомая тренер подсказала, что эта форма самая высокоэффективная, коллаген, по хорошему нужен витамин д ещё, у нас очень пасмурная зима в этом году, как никогда просто, и йод. Но с йодом я не сталкивалась, наверное, сдать дефициты сначала было бы неплохо.

В целом пошла на обучение нейрографике в школу Авдеевой. Мечта сбылась 💫Причём удивительно, но муж не против. Рисую я давно, но так, как Авдеева, не учит никто. Я в этом 4 года, и могу уверенно сказать, что сбылись ВСЕ мои рисунки. Каждый в нужное время. Я могу часами рассказывать, что нейрографика-это научно. После работы нейротренером я ещё больше в этом уверена.

Ещё одна мечта сбудется завтра🥰 Я еду кататься на сноуборде! 🔥 Год начинается приятно, но траты🫣Цены космос, даже как-то волнительно. Я думаю о том, как открыть свой класс по подготовке к школе. Если кто-то имеет опыт-поделитесь. Я совсем не знаю, с чего начать. Много волнения. Нужен кабинет, понять, как набирать группу, лицензии у меня нет, и открывать её я пока не планировала, хотя, возможно, лучше делать сразу все с умом. 👍