упражнения!!!

Не стоит начинать упражнения Кегеля в первый триместр беременности, это может вызвать выкидыш, особенно если раньше их не делали. У меня они не помогли справиться с опущением и недержанием после родов, а вот операция у хирурга Бакирханова реально восстановила качество жизни.

Я после родов их делала, думала может уберется опущение и недержание. Ни разу не помогло, хотя я примерно занималась. Так что особо не рассчитывайте - а если после родов проблемки какие, лучше настроиться на интимную пластику, в Москве, например, есть очень хороший врач Сарвар Бакирханов.