Дневник моего питания во II Б

И я решила придти к данному дневнику - может меня немного "организует" ) , а то как я уже писала ранее зажралась я - зажралась (( http://www.babyblog.ru/community/post/obraz_live/1734177

Вот мой животик 11-12 нед (в первую Б на этом сроке , животика не было еще видно ), за I триместр + 3 кг (для меня много (() , уверена , во всем виной мое чудовищное с множеством вредностей питание )

Поехали )) (кому интересно, дневник питания буду каждый день редактировать и дописывать свое меню за день )

6 июня

з: два яйца жареных на раст.масле, горсть изюма , чай зел.с 3 ст.л меда

o: рагу тушеное на воде в мультиварке из кабачков и куринной грудки с чесночком (сьела два небольших кабочка и 200 гр мяса)

у: лосось c двумя картошками в пароварке и овощной салатик - немного сметаны

вечерний перекус : две груши , яблоко

в течении дня много воды, прогулка с ребенком и разминка +растяжка для Б

7 июня

з: йогурт , клубника , шоколад горький с зел. чаем

о: котлеты рыбные 2 шт в пароварке , яйцо 1 шт под майонезом , чай с печенюшками (3 шт)

у: (в 9 вечера =(() грудка куринная , 1 маленькая банка конс.горошка ,немного оливье - у мужа стащила , кефир 1% - 10 ягод клубники и 4 абрикоса )) , 1 ст.л меда

груша

прогулка с ребенком 3-х часовая и немного шопинга )) тоже 3-х часового

8 июня

3: творог фермерский 4% со ст. л льненого масла - ммммммм и клубника (7 ягод)

о: борщ - немного , курин. грудка 150 г, малосоленый огурец с нерафинир. маслом+ зерновая горчица

у: шашлыки из баранины с овощ. салатом

перекусы в теч. дня - фрукты , ну и вода - вода-вода )

Уезжала за город - обжорство несколько дней (((

14 июня

з: груша , два горячих бутерброда (булка с сыром в микровалновке ), и просто 3 ломтика сыра и чай с молоком

о:в пароварке приготовленный лосось , картошка с натур. йогуртом и цветная капуста

у; гуляш, творог 5% с сахаром (( , 3 апельсина , немного детских печенюшек с чаем (((