Питание моего первого дня

я бы убрала сахарозаменитель,так не завтракают-утро должно начинаться с углеводов сложных ( овсяная каша на воде с бананом, грушей), еду не запивают,это чуть ли не первое правило пп! А вообще мне кажется очень маленький каллораж,даже если вы худеете! Добавьте натощак утром и на ночь 1 ст.л льняного масла

я до беременности на "минус 60" 8 кг. за 2 месяца скинула,
.
У девочек такие таблички стырила-на холодильник повесила,оочень помогало))



Вот ГВ закончу и по новой всё наеденное за беременность скидывать))))

хурмааа!!!нельзя

белка маловато имхо

завтрак — это основа, всю ночь не ели)) надо приучаться кушать утречком.