Меню при ГВ

утром кушаю всегда овсянку на воде с половинкой банана и медом. потом перекусы из лаваша бездрожжевой с котлетой говяжьей. на обед ем мясо: курица вареная или запеченная, котлеты говяжьи с куриным фаршем пополам, свинина запеченная. на гарнир гречка, макароны или ячка. и через день ем яйцо. Еще бульон иногда, на супы времени нет. Молочку не ем никакую, тк у нас лактозная непереносимость. Еще кушаю свеклу отварную иногда. пельмешки раз в неделю домашние с куриным фаршем. и иногда позволяю себе конфетку шоколадную)) а так пью много чая с медом. и напевал овсяных печенек)) вот и весь мой рацион)

Уже скоро два месяца вводи то что нельзя))) смотри на реакцию. Я кушаю все что и раньше. В супы никогда зажарку не делаю, едим разные. Сейчас конечно с фасолью и горохом не рискну. А вот овощной, с рисом, борщ без капусты, просто с макаронами. Утром каша, овсяная, гречневая, пшеничная, варю на воде, кушаю с маслом и сахаром. Мясо разное покупаем, или варим или в духовке запекаем. Могу запечь свинину, порешать тонкими ломтиками и класть на хлеб вместо колбасы. Так же едим язык, печенку, сердце. Также мясо может быть в плове, как гуляш. Катлеты тоже в духовке делаю, там они сочные получаются. Гарниры, если гречка на завтрак была, то на ужин морковку с луком потушу и туда. Так же и перловую крупу делаю. Макароны с сыром, картошка, рагу из овощей, но без капусты и горошка. Цветную капусту готовлю или брокколи. Из вкусняшек ем мармелад, зефир, пастилу, печенье юбилейное, но больше всего мне нравится самой печь печенье овсяное или из любых других хлопьев. Запеканку и сырники делаю, блины, ленивые вареники. Для перекуса беру йогурт без добавок, мюсли заливаю йогуртом или кефиром, сухофрукты жую))) брынзу, Недавно готовила лазанью, тесто не сама делала, купили бариллу (по сути макароны слоями, а между ними фарш с сыром) Все готовлю без специй, солю чуть чуть только, чеснок не кладу или рядом в противень чтобы только пахло. Муж не жалуется))) для него всегда на столе, соль, перец, майонез и прочее. А я как бывший язвенник очень даже наслаждаюсь едой. А ещё я запекла куриные грудки, отбила их, чтобы были тонкими, уложила в форму стеклянную, соль, сметана, немного черного перца для запаха, сверху болгарский перец кольцами, все в духовку, как только все приготовилось посыпала сыром и под гриль. Очень вкусно! С дочкой ели с кукурузой из банки. Саша хорошо отреагировал на кукурузу. И после риса тоже хорошо у Саши все, делала рис с курице, морковкой и луком, типо плова но без приправ. В мультиварке делала. Вот как то так.

Ем все, кроме бобовых. Утром каша, так как старшая привыкла к ней. На обед у нас чаще всего суп. На ужин мясо или рыба. Сами хлеб печем в хлебопечке, я его вместо выпечки уплетаю. Часто делаем пироги, торты, печеньки. Ни в чем не отказываю себе. Малую разок обсыпало, когда я переела шоколада. Сейчас тоже ем шоколад, только в очень разумных дозах. А так... Ни красное, ни оранжевое, ничего не отменяла, никаких запретов

Аня Здравствуйте. Гляньте в мой дневник, я там писала, чем питалась в первые месяцы кормления малышки. Там и рецептики