Что тогда можно???

Девочки.. я уже не знаю кому верить. ЧТо можно кушать???? Кашки - то понятно, и постная картошечка, а вот твердый сыр?, сгущенка, галетное печенько, творог, молоко, кефир,рыбу запеченую морскую нежирную можно ???? Пришла врач - говорит одно, пришла другая врач - абсолютно все другое, то что одна запрещала, другая позволила. И что есть? Чтобы и с малюткой все было хорошо, и колики не беспокоили....