Подскажите девочки,кто как боролся или просто ждал пока пройдет?
Я вобще по ночам не сплю, ворочаюсь постоянно,каждые пол часа просыпаюсь...неввыносимо.... Хочеться лечь и уснуть нормально
..но уже давно такого удовольствия не испытывала!
Киев
Бессонница
Воронеж
это от того, что думаешь перед сном много. в голове вертишь что-то.
попробуй просто наблюдать за мыслями, но не включаться, не начинать их самой инициировать)
0
15.02.2013
Ответить
Киев
Да вроде стараюсь..потом засну и просыпаюсь через пол часа от беспокойства какого то , то ли от того что неудобно..и так всю ночь(((
0
15.02.2013
Ответить
Ильичевск
я вас понимаю сама так сплю. Но у меня есть возможность в первой половине дня поспать, поэтому не так страдаю. Мне не помагает ни чтение, ни музыка, ни прогулка перед сном, и дело не в мыслях. Просто вот так получаеться. Кстати, в первую беременность так же было но во второй половине, а во второй беременности сон отличный за исключением 8 и 9 месяцев.
0
15.02.2013
Ответить
Киев
Вот вот..дело не в мыслях...сама не пойму что не так...думала может и правда перед сном молчка теплого..попробую.
0
15.02.2013
Ответить
Санкт-Петербург
у меня так же было,сейчас через раз на 24 неделе...Иногда досыпаю днем,мне разрешили персен на ночь пить,но я его всего пару раз пила когда совсем сил не оставалось,не хочеться всякие таблетки глотать. Врач говорит от гормональной перестройки мозг "плавиться" не может уснуть:)Полушария нужно чем то отвлекать,что бы они устовали,чаще всего это проблема неработающих девушек или не загруженых роботой.Я вот шью дома и поэтому меня никто не гонит никуда,если устала отдыхаю.А вот если бы где то работала то точно спала бы как "убитая"
0
15.02.2013
Ответить
Воронеж
а что за беспокойство? попробуй его почувствовать.
если не можешь понять, что именно беспокоит твой ум, то попробуй понять- где в твоем теле это беспокойство. где ощущение?
0
15.02.2013
Ответить
как я тебя понимаю...
недавно сама такойпост писала
я пью успокоительное но это не только от бессонницы
0
15.02.2013
Ответить
Ульяновск
Если ты сейчас не научишся расслаблятся и высыпаться, то на последних месяцах это будет еще тяжелее, уже чисто физически тяжело нормально спать, а когда родишь, там психологически первые месяцы очень тяжело расслабится и постоянный недосып, так что высыпайся пока есть возможность.
0
15.02.2013
Ответить
Звенигород
пипец, бессонница для меня была хуже токсикоза!!! Помогало только одно: своих пинками выталкивала меня выгуливать каждый день часов в 10-11 вечера перед сном. Километра полтора-два и - ноги гудят, спина трещит, но !!! - ребенок в пузике спит без обычной вечерней дискотеки и сама сладенько сплю.
0
15.02.2013
Ответить
Москва
никак...беру книжку и читаю.. Проще, если на работу не надо ходить...если надо - конечно, хуже ((
0
15.02.2013
Ответить
Можно попробывать почитать что-нибудь позитивное перед сном, послушать успокаивающюю музыку или просто выпить стаканчик горячедо молочка, мне помогает
0
15.02.2013
Ответить