Похудение после родов. Есть решение.

Дорогие девушки. Всем нам известна проблема набора веса при беременности и как тяжело от этого веса избавиться. Кто-то может вернуться к своим изначальным формам до беременности, а кому-то это дается очень сложно.
Я как раз отношусь ко 2-му типу. На диету садиться очень не хотелось и было решено приступить к правильному питанию. Есть в ВК человек, составляющий программы питания и тренировок для набора и снижения веса, кого что интересует :-)  Этот человек http://vk.com/romanvlz составил мне программу питания и тренировок, учитывая мои данные (вес, рост, род занятности) и вот, благодаря этой методике - за 3 недели я уже сбросила 4 с лишним кг и продолжаю прогрессировать, чему очень рада :)
Кстати, заниматься в спорт зале нет времени, я делаю несколько упражнений дома. Но как я сама уже поняла, главное даже не спорт зал, а именно питание - на него направлен основной акцент при похудении.
Поможет всем желающим. Вот отзывы о работе http://vk.com/topic-55127827_29343026
Буду рада, если кому-нибудь помогла. Удачи всем))