- Инсайты
День просочился сквозь пальцы. Поздно легла, дважды вставала к детям, не выспалась, поздно встала, мама со своей активностью...... прогулка не принесла ни радости, ни успокоения, потому что была под давлением, мама прыскала свои негативные эмоции направо-налево. Пустой день. Пустая жизнь.
"Что нам мешает быть женами? " 
Еще надумала, что могла бы делать ему массаж, но не делаю этого, пока он не попросит. Иначе кажется, что ему не приятно (мне самой массаж неприятен). Вот это, пожалуй и будем делать. А еще попросила мужа написать такой список в ожидании, что он на гора выдаст список пунктов из 10 минимум - но - он сам в огромном удивлении - ничего ему в голову не пришло. Надеюсь, может, позже придет.
Цель дня
сделать фотокнигу мамам о Тайланде, ну или хотя бы обработать фотки и напечатать ихнет, ничего
Ежедневные показатели
- 1. Что я сегодня сделала для себя?
наверное ничего. или погуляла. или все-таки ничего.
- 2. Мое настроение по десятибальной шкале
7
- 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...
1) Богу, что все здоровы и живы
2) Маме, что приехала и привезла куличи
3) Маме, что вынудила нас поехать гулять
4) Вике и Саше, что тоже приняли мамино предложение
5) Дочке, что хорошо играла математическими играми
6) Саше, что внимательно выслушал все предложения
7) Кате, что позвонила и спросила совета
8) Мужу, что терпеливо ждал, когда дети накидаются камнями в воду
9) Сыну, что повозил сестру на самокате
10) Маме, что готова взять на себя решение вопросов по гаражу
- 4. Вчера я легла в...
23:50
- 5. Сегодня я встала в...
09:00
- 6. Что я сегодня ела в течение дня?
утро - каша геркулесовая, чай
обед - борщ с нутом, рис, котлеты нутово-капустные, чай
полдник - кулич и какао
ужин - овощи из пароварки с маслом подсолнечным
- 7. Мои эмоции за сегодня
Недоумение. Я недоумевала, зачем мама требует от нас каких-то телодвижений, контактов.
Я недоумевала, почему сын не делает уроки.
Я недоумевала, почему племянника забрали с улицы, хотя он явно не хотел этого.
Я недоумевала, почему я недоумеваю, ведь я понимаю причины всего этого.
- 8. Ругалась ли я на детей
ДА! Я вышла из равновесия из-за дочки, которая намеренно! сосала свои грязные руки!!!
Мои цели
- 1. Научиться принимать мужа таким, какой он есть.
Осуждала, когда он ушел надолго в храм. Осуждала, когда он ушел заниматься своими делами, несмотря на то, что к нам пришли люди.
- 2. Выражать свою любовь к дочке, научиться не ругаться на нее, быть мягче
Старалась. Дала ей возможность кидать камни в воду. Сколько ей было надо. И все равно сорвалась на нее в машине.
- 3. Очистить свой характер от тщеславия, зависти, гордыни, эгоизма, гнева, т. е. Взять под контроль ложное эго
гнев, гнев и еще раз гнев.
- 4. Изучить то, что есть к изучению, трансформировать информацию в знания
нет
- 5. Принять себя как женщину
не знаю
- 6. Найти, почувствовать решение по дальнейшему образованию сына
однозначно решили отправлять его на сборы. может, это даст мне еще пищу для размышления
- 7. Делать зарядку
нет
- 8. Высвобождать эмоции, а не подавлять, принимать все как есть
нет
- 9. Жить осознанно "здесь и сейчас"
старалась, но не всегда
- 10. Медитировать, мантры
Да!!