Марафон. День 12

• Инсайты

День прошел как во сне - ни с кем не хотелось контактировать - даже просто здороваться. То ли от недосыпа, то ли от того, что муж уехал.

"Как мы находим друг друга"

Послушала задание, думала. Зато муж с утра назвал мне первое из моего списка - убирать кухню к утру. Ну и побольше его обнимать и целовать!!!!!!

Цель дня

сделать фотокнигу мамам о Тайланде, ну или хотя бы обработать фотки и напечатать их

нет, но сделала другое, тоже хвост важный

Ежедневные показатели

• 1. Что я сегодня сделала для себя?

Играла в игру, которую начал сын

• 2. Мое настроение по десятибальной шкале

7

• 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

1) Богу, что все здоровы и живы

2) Мужу, что спокойно улетел и прислал смс

3) Мне, что я не сошла с ума от этой ночи с дочкой

4) Богу и сыну, что последний дошел нормально с тренировки

5) Богу, что сын удачно лазил по деревьям

6) Мужу, что когда-то купил мне новый телефон и я могу теперь, например, читать, где мне вздумается по нему

7) Дочке, что хорошо кушала

8) Сыну, что принял решение делать уроки

9) Мне, что старалась себя контролировать

10) Богу просто за все, что у меня есть

• 4. Вчера я легла в...

03:18

• 5. Сегодня я встала в...

04:41

• 6. Что я сегодня ела в течение дня?

завтрак - рис с вегет.сарделькой, какао

обед - борщ с нутом, вода

полдник - ничего

ужин - рис с вегет.сарделькой, вода

• 7. Мои эмоции за сегодня

Эмоции притуплены ввиду отсутствия полноценного сна ночью

• 8. Ругалась ли я на детей

нет. не было сил, видимо

Мои цели

• 1. Научиться принимать мужа таким, какой он есть.

улетел в командировку - теперь это легче легкого!

• 2. Выражать свою любовь к дочке, научиться не ругаться на нее, быть мягче

да, после ее скандала, я спокойно и с любовью взяла ее на руки утешать

• 3. Очистить свой характер от тщеславия, зависти, гордыни, эгоизма, гнева, т. е. Взять под контроль ложное эго

не знаю

• 4. Изучить то, что есть к изучению, трансформировать информацию в знания

нет

• 5. Принять себя как женщину

нет

• 6. Найти, почувствовать решение по дальнейшему образованию сына

нет

• 7. Делать зарядку

нет

• 8. Высвобождать эмоции, а не подавлять, принимать все как есть

да

• 9. Жить осознанно "здесь и сейчас"

старалась

• 10. Медитировать, мантры

нет