Марафон. День 14

• Инсайты

Все время хочется написать, что ВСЕ можно сделать лучше. Очень болит голова!

"Четыре сезона отношений"

думала об этом. Наверное это все же осень сейчас. А зависаю я постоянно в зиме.

Цель дня

сделать фотокнигу мамам о Тайланде, ну или хотя бы обработать фотки и напечатать их

часть сделала - скачала принтбук, обработала фотки. Ну и нудная же это работа!!!!

Ежедневные показатели

• 1. Что я сегодня сделала для себя?

мезо-волосы, читала Земноморье

• 2. Мое настроение по десятибальной шкале

7

• 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

1) Богу, что все здоровы и живы

2) Мужу, что уехал в командировку

3) Сыну, что встал сегодня сам

4) Дочке, что хорошо встала, покушала и пошла в группу

5) Богу, что везде успела

6) Мне, что сделала хоть часть по фоткам, а то уже год прошел!!!!

7) Сыну, что пошел на занятия

8) Мужу, что скинул смску

9) Валяевой за марафон

10) Мне, что стараюсь

• 4. Вчера я легла в...

23:50

• 5. Сегодня я встала в...

06:10

• 6. Что я сегодня ела в течение дня?

Сегодня экадаши - ничего не ела. Но забыла об этом и съела 4 семечки.

• 7. Мои эмоции за сегодня

Экадаши тем и хороши, что эмоции либо слишком яркие (в основном гнев или злоба), либо сильно притупленные. Мои притупленные сегодня.

• 8. Ругалась ли я на детей

Один раз выставила дочку из комнаты за то, что кричала (она говорила, что она пела)

Мои цели

• 1. Научиться принимать мужа таким, какой он есть.

его нет, я, кажется, удовлетворена этим

• 2. Выражать свою любовь к дочке, научиться не ругаться на нее, быть мягче

да: обнимались, целовались, смогла не разозлиться на нее, когда она меня не слушалась, а мягко увести ее

• 3. Очистить свой характер от тщеславия, зависти, гордыни, эгоизма, гнева, т. е. Взять под контроль ложное эго

гнев был, контролировался. читала земноморье и поймала в себе гордыню - срослась с героем и почувствовала обиду, что его не пустили на корабль бесплатно - он же МАГ!!!!

• 4. Изучить то, что есть к изучению, трансформировать информацию в знания

нет

• 5. Принять себя как женщину

нет

• 6. Найти, почувствовать решение по дальнейшему образованию сына

нет

• 7. Делать зарядку

Да!

• 8. Высвобождать эмоции, а не подавлять, принимать все как есть

да. ситуация с гаражом принимается как есть со всеми ее изменениями

• 9. Жить осознанно "здесь и сейчас"

Семечки - отличный пример, как плохо я живу здесь и сейчас

• 10. Медитировать, мантры

только пела с веда-радио