Марафон. День 17

• Инсайты

Стараюсь не спешить и не бегать. Пытаюсь понять, как себя чувствовать, если опоздала. Это странное чувство - не бежать. Но оказывается, даже если куда-то опаздываешь по времени, по факту это никого может не волновать. Например, начало турнира задержали и мы не только успели, но еще и ждали.....

"Семь этапов отношений"

Удивительно. Задала мужу вопросы про сезоны отношений и уровень. Совсем он не так это увидел, как я.

Цель дня

сделать фотокнигу мамам о Тайланде, ну или хотя бы обработать фотки и напечатать их

сделала еще 3 страницы

Ежедневные показатели

• 1. Что я сегодня сделала для себя?

Сходил в кафе вместо того, чтобы готовить дома. Хотя, наверное, я это сделала больше для ребенка. И пишу это чтобы не написать "ничего".

• 2. Мое настроение по десятибальной шкале

8

• 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

1) Богу, что все живы и здоровы

2) Мужу, что пробыл целый день с дочкой

3) Богу, что я везде успела

4) Сыну, что пошел на тренировку

5) Сыну, что оттанцевал на турнире

6) Лене за поддержку и сопереживание на турнире

7) Надюшке за самоотдачу на турнире

8) Сыну, что контролировал себя, даже когда все шло не так

9) Бабушке за поддержку

10) Мужу за сладости из "Саттвы" и цветы

• 4. Вчера я легла в...

23:30

• 5. Сегодня я встала в...

07:00

• 6. Что я сегодня ела в течение дня?

утром - какао, пирожок с капустой и сладости из "Саттвы"

обед - 2 блина со сметаной и какао

полдник - ничего

ужин - суп грибной, блин с помидорами и сыром

• 7. Мои эмоции за сегодня

беспокойство (что опоздаю), и напряжение из-за турнира

• 8. Ругалась ли я на детей

нет

Мои цели

• 1. Научиться принимать мужа таким, какой он есть.

приехали, целый день были с сыном на турнире - а папа даже не встал нас встретить - лежит и делает вид, что спит. Подошла, потрогала лоб, беспокойно узнала, что-то болит? ничего не болит, просто хочется спать был ответ. Даже без вопросов, как прошел турнир. ПРИНИМАЮ ЭТО КАК ЕСТЬ.

• 2. Выражать свою любовь к дочке, научиться не ругаться на нее, быть мягче

не виделись почти

• 3. Очистить свой характер от тщеславия, зависти, гордыни, эгоизма, гнева, т. е. Взять под контроль ложное эго

да, на турнире

• 4. Изучить то, что есть к изучению, трансформировать информацию в знания

нет

• 5. Принять себя как женщину

юбка, прическа, не бегать

• 6. Найти, почувствовать решение по дальнейшему образованию сына

нет

• 7. Делать зарядку

нет

• 8. Высвобождать эмоции, а не подавлять, принимать все как есть

не знаю

• 9. Жить осознанно "здесь и сейчас"

старалась на турнире

• 10. Медитировать, мантры

нет