Атака день первый ,фатальная ошибка?

Сижу второй день изучаю краем глаза ,пока дочь дает ,и вот сделала себе салат из крабовой палочки и тунца ,а тунец то в масле ,это я походу его поедания прочитала что нужно в собственном соку и как оказалось отруби у меня dr dias их оказывается тоже нельзя ,вот что теперь делать ???с завтра заново начинать или продолжать оставшиеся 2 дня ,блин я так никогда неночну ((((