Липецк
я сейчас то же на диете..мне тяжеловато от вечерних перекусов отказаться.....голодная хожу) но это перетерпеть надо...
0
09.03.2015
Ответить
Оренбург
Мне очень тяжело....
Терплю)) Пью воду, воду, зеленый чай.
Срочно нужно к лету хоть немного сбросить.
0
09.03.2015
Ответить
Оренбург
Да уж.. как хорошо, что ОН прошел!!! (первый день)... весь день ходила и думала о еде)) закономерность))) а сегодня у папы д р был. Мама вкусностей наготовила.. я чуть от запаха с ума не сошла... чтоб никого не обидеть — сослалась на пищевое недомогание и отказалась от угощений.. вранье во спасение так сказать... да и оладушки у меня сегодня подгорели))) надеюсь, завтра будет легче))) удачи и Вам))
0
09.03.2015
Ответить
Оренбург
Спасибочки.
Это примерное меню на завтра.
Диета Дюкана. Первый этап Атака.
Конечно не все это будет у меня в рационе. Сегодня купила отруби, хлебцы, кефир 0%. Готовлюсь к завтрашней Атаке.
Не забываем про водичку 2-2,5 литра, физические упражнения (очень лень, но необходимо) и уход за телом-скраб.
Вы следите за мной, а я за Вами. 
0
09.03.2015
Ответить
ну тут вообще-то смысл диеты в потреблении белков -чем больше их ешь, тем больше худеешь! так как на их переработку тратятся каллории, а сами они не откладываются!)
0
09.03.2015
Ответить
Йошкар-Ола
У меня перекус после завтрака всегда кефир 0%,и колу лучше не пить
0
09.03.2015
Ответить
