Оксана
11 лет
3ий день Атаки))))
Ой,сегодня вроде все ровно,нигде не сорвалась,только под вечер безумно-безумно захотелось печеньку,обычную такую печеньку,сладенькую...(никогда в жизни не хотелось,не любитель я печенья,а тут такое))))))ну ничего,запила я свое желание кружкой зеленого чая ))))итак-отчет))))
завтрак-кофе с сахзам. и отруби с обезжиренным йогуртом))))
обед-пышный омлет (вода,яйца и смесь перцев)+3 крабовые палочки заточила
ужин-бедро курочки(запеченое в духовке)ой,вот вроде и все,не считая чая,кофе))))вроде нормально))))
завтрак-кофе с сахзам. и отруби с обезжиренным йогуртом))))
обед-пышный омлет (вода,яйца и смесь перцев)+3 крабовые палочки заточила
ужин-бедро курочки(запеченое в духовке)ой,вот вроде и все,не считая чая,кофе))))вроде нормально))))
Анастасия
эффективнее кушать белое мясо курицы, а именно-грудки. от кофе надо учиться отказываться, как и от сахара. все получится)
09.03.2013
Ответить
Оксана
спасибо,грудку я сегодня буду кушать,а вот с отказом от кофе-у меня проблемы,я большая любительница кофе))))))но единственное,я конечно сократила колличество кружек в день))))
09.03.2013
Ответить