Первый день марафона женственности.
Начало. Пока результатов не вижу. Работаю мало.
День 1
День прошел вцелом хорошо. Что сделать
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....23:00
Наш папа уже спал, а мы с дочерью "догуливали" день: рисовали красками.
2. Сегодня я встала...07:30
Проснулась я рано, выспалась. Но встать быстро не удалось - раздалось: "Мама, грудь"...
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)Зерненый творог, кофе, сыр?, немного супа, 2 батончика "Рот-Фронт", кусок курицы, вареная брокколи, нутеллу, мед, кефир, яблочный пирог, сушки.
4. Что я сегодня носила в течение дня?Шерстяные серые брюки, фиолетовый свитер, коричневые ботинки, жилет / куртка.
5. Что я сегодня сделала для себя?Пишу этот отчет, пила кофе, послушала впол-уха вебинар про игры с маленькими детьми, приняла душ, накрасила ресницы, послушала песенку-вальс...
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня6
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)Богу, ребенку, дочкиному педагогу, подруге, лошадям, отцу, солнцу, осени, себе, рассказчице про игры.
Мои цели
1. Начать заниматься вместе с ребенком гимнастикой.Пожалуй, ничего не сделано. Разве что зачесть себе бег с дочерью наперегонки.
2. Исправить свое пассивно-агрессивное поведение.Мне надо научиться формулировать свое недовольство. Сегодня удавалось плохо, разве что мужу осторожно высказывала свое недовольство трехдневным похмельем...
3. Перестать опаздывать и откладывать серьезные дела на потом.Нет. Опять все то же: опоздали на занятие, этот отчет дописываю в последний момент, переводом сегодня практически не занималась.
4. Перестать наедаться вечером особенно сладостями. Возможно перестать есть после 18 часов. Хочу похудеть и убрать живот (хотя бы начать и втянуться в процесс).Ужинали с дочерью в восемь вечера, увы... Пишу отчет и допиваю кефир.
5. Перестать чувствовать себя жертвой.Чувствую, что остаюсь жертвой... Но сегодня дочь проявляла милосердие... Думаю над проектом.