День 22 05/11/2013 23:53
Сегодняшнее задание Марафона не требовало выделения 2 часов наедине с собой, поэтому не было ощущения дополнительного груза. Правда до писем "бывшим" руки так и не дошли. Немного готовки, немного уборки. Муж, который по старой холостяцкой привычке отправился в кулинарию за примитивными холодцом и тушеной капустой, которых ему под вечер захотелось. Обидно, что моя стряпня его опять мало порадовала. Попросить же тушеной капусты заранее ему не пришло в голову, а ведь я могла его этим блюдом накормить... Даже думала что-то приготовить из оставшейся капусты... Надо бы запомнить этот его выбор.
"Учимся говорить «Да»"
О, да! Было сложно сегодня, приходилось сегодня себе все время напоминать о необходимости говорить "да". Зато я отметила, как много "нет" я отвечаю дочери.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....01:30
Сидела за компьютером.
2. Сегодня я встала...09:45
Дочь не выдержала долгого дрыхнанья...
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)В обратном порядке: ряженка, сушки, соевые батончики, фрукты в шоколаде, чай из крапивы, постный борщ, омлет с луком-пореем, карбонад, кофе с молоком, помидор, сыр, хлеб с маслом.
4. Что я сегодня носила в течение дня?Домашний тренировочный костюм.
5. Что я сегодня сделала для себя?Высыпалась утром...
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня9
Не выходили из дома с дочерью - дождь, поездку в Ашан перенесли на завтра, приходила в себя после двух дней разъездов. Муж часто отсутствовал дома, был внимателен.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)Слава Тебе, Господи, за все!
Мужу - за ласку, за слова, что мы преодолели разделение...
Дочери - за спокойствие, за то, что соглашалась играть со мной и по моим правилам...
Коучу по безопасности детей - за предложение участвовать в ее тренинге на льготных условиях.
Мои цели
1. Начать заниматься вместе с ребенком гимнастикой.Чуть-чуть подвигались вместе...
2. Исправить свое пассивно-агрессивное поведение.Опять не переформулировала цель...
3. Перестать опаздывать и откладывать серьезные дела на потом.Опоздала съездить в Ашан до дневного сна ребенка.
4. Перестать наедаться вечером особенно сладостями. Возможно перестать есть после 18 часов. Хочу похудеть и убрать живот (хотя бы начать и втянуться в процесс).Съела сушки, конфету и полстакана ряженки после 20 часов...
5. Перестать чувствовать себя жертвой.Спокойно говорила с мужем о его делах.