Подскажите!

Система минус 60. Лактации не мешает. Вот сообщество.

время-время... у меня оно появилось только сейчас, когда доча стала спать 2 раза, один из снов 1,5-2 часа, но мне приходится тихориться на кухне в это время, места для упражнений маловато. а в вашем возрасте у нас было 3-4сна по 30-40мин, спала исключительно с грудью и я прям бесилась, что не может поиграть самостоятельно, пока я занимаюсь. готовила гору игрух и меняла периодически, но 40мин занятий, потом супербыстрый душ - это псих и мой и ребёнкин. прогулки ваши может подужать по времени? либо немного по-другому их организовать? выходить два раза, носить в эрго? правда, попробуйте носить в рюкзаке, малыш будет доволен, легко покормить в любое время, и вам нагрузка меньше в том плане, что тяжесть ощущать не будете, и можно гулять в довольно бодром темпе. ну и система -60!

Не совсем я понимаю стремление мамочек на ГВ худеть, тут кушать надо полноценно и много, чтобы молоко было, я понимаю, что лишние кг это тяжело. Но ведь можно же закончить ГВ, гормоны прийдут в норму, организм может сам худеть начнет!

Я три года в декрете не худела, а набирала (В общей сложности набрала 13кг) Скинула их только выйдя на работу. И было это не так болезненно, как если бы худела дома.

Просто надо себя отучить от постоянных перекусов печеньками и шоколадками и приучить к ПП

Двигаться будете больше и чаще, да просто на работу пешком ходить себя заставить (пару остановок не доезжать до работы и быстрым шагом пройтись, я сейчас так и делаю). Прогулки с малышом во время декрета мне не помогали, не та это нагрузка, хоть и гуляли мы с ним по полдня, все равно по интенсивности не сравнить с быстрой ходьбой

Время для спорта говорите не найти? У меня ребенку почти 3 с половиной плюс работа, занимаюсь в 5 утра на данный момент, тоже не могу найти время на протяжении дня, летом легче, летом у меня отпуск, а зимой трындец, недосып убрать, начать себя беречь и любить, я понимаю ребенок хочет внимания, я 2 с половиной года обращала внимание только на то что требуют другие, спала по 2-3 часа, а теперь знаете сколько денег, сил, нервов мне стоит наладить свою жизнь и здоровье? И я поняла - уборка, готовка, это все ПОСТОЯННОЕ! От этого не уйти, значит нужно чем то жертвовать, либо идеально убраной квартирой, либо своим здоровьем. Так что начинайте урезать что-то и добавлять к своей жизни, иначе хорошо не будет. Дальше - ребенок не станет вас меньше любить если вы положите его в кроватку или в манеж минут на 30 и уделите время себе, поорет первые несколько дней и успокоится, так что хвост пистолетом

Вот как обо мне написан пост, хотела но не могла.... Значит не сильно хотите.(не обижайтесь). У меня до бер. минимальный вес был 80 кг, рост 178см потом бер. с гармонами,+ кушала ну очень много, на учет становилась 96, рожать шла 135кг, домой вернулась 126, и с того момента я себе ВНУШАЛА до 7мес что я худею, а вес стоял. с горем пополам дохуделась до 120. И пока я полностью не ограничила себя в еде не могла похудеть, сейчас за 2 мес еще -16кг и я продолжаю дальше, и тоже сыну 10 мес, весит 11.5кг, и постоянно на руках. и тоже кручусь, и убрать и приготовить, еще и муж в командир. И я до сих пор кормлю грудью, может молока не так и много но сын уже кушает все, поэтому не вижу большой необходимости.... Найдите для себя мотивации, чаще просматривайте свои фото до, читайте посты девочек, это подбадривает.... Сегодня муж приедет, зафоткает меня, вечером напишу пост с фото, может и он станет для вас мотиватором. Желаю успехов!!!!

Попробуйте гладить по-меньше, только одежду на выход например. Как малыш подрастет, уже будет по-легче и вернетесь к тщательной глажке. Хоть тут время какое-то появится.

налаживайте режим, это поможет вам во всем, и в гв и в похудении и вообще! Забудьте! Легче не будет! Легко уже было, после рд))) теперь только сложнее будет. Перестаньте вы его на руках тоскать, поорет и перестанет ) полюбите себя и все будет ))) к сожалению все это нельзя понять или объяснить , это можно только прочувствовать)

зачем это надо-то?? если б я поправлялась от ГВ, безжалостно бы его свернула и перешла на смесь. кстати,ученые установили,что от калорийности рациона мало зависит лактация,так что не объедайтесь старательно. главное-потреблять больше жидкости

Можно вместе с ребеночком на руках позаниматься, я приседаю с дочей, поднимаю ее качая руки и на ногах ее качаю и ей весело и мне полезно))

я ждала, пока кормить закончу. А то бы сдохла.

правильное питание прежде всего:

http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1721483

надо взять и найти время, все "но" это отговорки