Мои занятия спортом все плотнее переходят в режим домашних.
Совсем нет времени на посещение фитнес-клубов. Муж постоянно на работе, да и
особого желания сидеть с сыном не выявляет. Хочет, чтобы мы гуляли все вмести.
Лень ему одному побыть с ребенком. 
Видите ли ребенок балуется и с ним
невозможно справиться. Да и вообще, в последнее время в отношениях какой-то
холод и напряг. Поэтому занятия дома помогают мне не только привести фигурку в
порядок, но и немного выплеснуть злость и энергию. В принципе, я уже
разработала себе неплохой комплекс. Есть упражнения для рук, спины, пресса,
талии, но вот найти хорошие упражнения
для ног в домашних условиях не могу. Хочется каких-то не сложных, чтобы не
покупать дополнительный инвентарь (у меня есть гантели, скакалка и эспандер),
но в тоже время эффективных. Вообще, ноги – не моя проблемная зона, так что упражнения
подойдут скорее общие, просто чтобы держать ноги в тонусе. В общем, девочки,
расскажите, какие вы делаете упражнения
для ног в домашних условиях? Нужен ли для этого дополнительный инвентарь? Я так
хочу делать приседания, но не могу, сразу болят коленки. Как кроме приседаний
улучшить форму ягодиц?