Как не скандалить с супругом 1
Иногда в ситуации напряжения, ссоры лучше отвлекаться от эмоционального содержания фразы и ориентироваться на ее буквальный смысл. Если супруг кричит на Вас «заткнись!», «замолчи!», то можно просто воспринять этот выкрик буквально и без эмоций, как просьбу перестать говорить.
Замолчать лучше и в ответ на фразы: «Господи, когда же это кончится!», «закрой свой такой-то рот!», «прикуси свой такой-то язык!», «пошел/пошла вон!», «как же ты достал/замучил/заколебал!»
Дело в том, что нужно отличать язык оскорблений от языка человека, находящегося «на взводе», в состоянии сильного эмоционального напряжения. В последнем случае человек выбирает эмоциональные слова не с целью обидеть, а просто потому, что у него включился эмоциональный язык, а нормальный повседневный язык не работает. В организме как бы включилось экстренное реагирование, и ряд участков мозга, отвечающих за обдумывание и выбор подходящих слов, просто выключились, как вылетают пробки при коротком замыкании. В таком состоянии человек часто даже сам отдает себе отчет в том, что не может говорить нормально, использую позитивные или хотя бы эмоционально нейтральные слова. Но это не означает, что человек хочет эскалации конфликта, хочет причинять боль, говоря обижающими, оскорбительными словами. Он просто не может выбрать более подходящие слова. Он силится донести до супруга свои потребности, но не может сделать этого эмоционально нейтральными словами. Поэтому иногда лучше понимать партнера буквально, и не обижаться на его интонации и подбор слов. Это так же верно, как и то, что не нужно обижаться на тяжело болеющего человека за то, что он не встречает Вас, прыгая от радости и улыбаясь до ушей.
Нужно помочь супругу, который просто не в состоянии найти дипломатичных формулировок: понять его и выполнить его/ее просьбу.
Кроме того, эмоционально негативные слова в ситуации скандала нужно понимать ситуативно. Так, если супруг в ссоре говорит Вам «уйди!», «когда ж ты уйдешь!», «видеть тебя не могу!», «знать тебя не хочу!», то имеется в виду ситуация здесь и сейчас, а не долгосрочная перспектива. В состоянии сильного эмоционального напряжения человек обычно просто не может держать в уме что-то еще помимо текущей ситуации, не может даже здраво оценивать последствия своих слов и поступков. Поэтому не стоит считать, что Ваш супруг, произнося те или иные фразы, имеет в виду отдаленную перспективу. Чаще всего он просто пытается справиться с ситуацией, которая имеет место именно сейчас. Человек инстинктивно стремится прекратить скандал, разорвать порочный круг взаимного накручивания эмоций.
Итак, старайтесь понимать слова раздраженного, находящегося в состоянии эмоционального напряжения супруга буквально, ситуативно и не бойтесь подчиняться содержащимся в его словах просьбам – это поможет Вам избежать обиды на супруга и дальнейшей эскалации негативных эмоций и конфликта.
Конечно, бывает, что человек сам себя заводит, чтобы выплеснуть негативные эмоции на супруга, подавить его эмоционально, нанести ему эмоциональную травму, запугать, унизить, растоптать. Это такой своеобразный эмоциональный терроризм, семейная деспотия. В этом случае человек вполне осознанно и даже внутренне спокойно, холодно выбирает наиболее оскорбительные слова, бьет супруга по болевым точкам, растаптывает морально, унижает, вскрывая недостатки и делая из мухи слона. В таких ситуациях агрессор не чувствует боли, которую причиняет близкому человеку или же сознательно игнорирует свое сострадание, нарочито демонстрирует свою безжалостность. Если человек поступает так с близкими часто, то ему требуется специальная работа над своей агрессией под руководством психолога. Только, пожалуйста, не стоит ему об этом прямо говорить, особенно в ситуации скандала и выяснения отношений.