2-й марафон женственности 2013г День 10. http://marafon2.valyaeva.ru

В целом, спокойно. Очень сонно, все время хотелось спать и утром и днем и вечером... Утром удалось подремать, рада)) надо как-то спонтанно и в то же время собрано проводить денек)) Думаю больше уделять себе внимания! Вот сейчас что-то сделаю еще перед сном для себя!

"Очищаем и инвентаризируем тело"

Мне сейчас хочется делать упражнения/потягивания для лучшего самочувствия и тонуса. Как было классно йогой заниматься.

Психосоматика - это да! Надо мне меньше надумывать, что скажут и подумают обо мне другие..

Еще думала-думала и поняла, что сейчас мне важно быть более СПОНТАННОЙ и разрешать себе иногда не логичные вещи, которые очень хочется сделать именно сейчас, а не по плану! Вот например, сегодня я поняла, что хочу поиграть в компьютерную игру! Конечно, можно много чем заниматься, но вот в конкретный период - захотелось так)) Получилось прислушаться к себе, УСЛЫШАТЬ!

Ежедневные показатели

00:00

08:45

манка, хлеб с маслом (черный), черный чай с имбирем, адыгейский сыр

чай черный с имбирем, банановый кексик

рассольник, хлеб с горчицей

спагетти, рыба в кляре, салат (редька. морковь), чай черный

халатик

штаны + футболка

выспалась

подремала после завтрака))

поиграла на компе)

поговорила с мамой

7

Спасибо Богу за этот день

Спасибо маме за разговор

Спасибо мужу за искренность

Спасибо Игорьку за веселье

Спасибо мне за чистые полы

Спасибо маме за вкусный салатик

Спасибо мужу за бодрость))

Спасибо мне за веселость!

Спасибо папе за соленые огурчики, тыковку))

Спасибо Нине за заботу (звонок))

Мои цели

выравнивалась

корректор 20 мин.

может еще примусь сегодня ,если Игорек уснет не поздно

ядреная горчица))

упражнения

сегодня ничего..

+2)) даже подремала)