2-й марафон женственности 2013г День 14. http://marafon2.valyaeva.ru
Марафон женственности - Второй потокДень прошел хорошо, на подъеме! Наконец занялась волосами: маска + массаж от мамы))) Прям неожиданно массаж классный вышел! Так рада! Давно планировала волосами заняться. В скорости еще стрижку планирую.
В мультиварке сегодня готовила овощи и котлетки на пару. Получилось замечательно! Муж тоже доволен и маме понравилось. Мне мультя все больше нравится (сначала не оч. было впечатление).
Немного есть такое, что хочется и то и это и пятое и десятое сделать, а сил-то на все где взять? И время опять же! Вот внутри небольшой конфликт; оно там говорит - Хочу! Стараюсь оптимизировать))) Еще работаю над этим. Трудновато доводить начатое до конца; люблю затягивать (это у меня хорошо получается) и увлекаться быстро чем-то другим.. Опять же, надо не давить свои желания; ищу компромисс ;)
"Медитация с родителями и практика поклонов"
У меня получилось не по фотографии, а в реале поклоны маме с перечислением благодарностей, она как раз приехала сегодня на денек! Так неожиданно для нее, как потом мне она сказала, очень приятно!!! Мне тоже было удивительно, рада, что получилось довольно спонтанно и искренне!! Хорошо!
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....01:00
2. Сегодня я встала...09:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)овсянка молочная, имбирный напиток, грецкие орехи, зерненый творог
овощной супчик с кроликом, черный хлеб, лечо, черный чай с имбирем, галеты с маслом, варенье
салат (морковь + редька), овощное рагу, паровая котлета, черный хлеб, черный чай с имбирем, булочка с курагой
мятный чай с грецкими орехами, курага
4. Что я сегодня носила в течение дня?платье
маечка + юбочка (не просто как-то с юбками у меня, но зато так приятно, когда все подберешь, оденешь))
5. Что я сегодня сделала для себя?поговорила с мамой
немного в инете посмотрела рукоделия))))
массаж головы (спасибо маме))))
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня8
К вечеру еще развеселилась!
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)Спасибо Богу за родителей
Спасибо Богу за мужа Спасибо Богу за Сына
Спасибо маме за приезд)
Спасибо маме за разговор по душам
Спасибо мне за вкусный супчик с салатом
Спасибо мне за порядок
Спасибо мужу за вдохновение
Спасибо мне за вкусный ужин))
Спасибо маме за маску для волос (наносила)
Спасибо Игорьку за веселье
Мои цели
1. следить за осанкойкорректор 25 мин.
выравниваюсь, как вспомню, особенно во время еды))
2. закончить вышивку "Лютики"может пол часа еще уделю перед сном?!
3. профилактические мероприятия для горла ежедневносегодня ничего; надоело... передышка от всех полосканий и упражнений.
4. делать перевернутые позы (асаны) не менее 8 мин. в деньуважительный пропуск
5. научится расслабляться по несколько раз в день+2)))
http://marafon2.valyaeva.ru
#tobewoman