2-й марафон женственности 2013г День 15. http://marafon2.valyaeva.ru
Марафон женственности - Второй потокОчень хорошо! Отличный день. На подъеме! В разговоре с мамой для меня какие-то не ясные вещи прояснились; стало легче и спокойнее! Очень радует отражение в зеркале)
А к вечеру вообще здорово - муж пришел воодушевленный и затеял срочную перестановку!!! Это по делу; у нас ремонт и надо освободить зал. Получается перестановка затронула и кухню и спальню))))Люблю перестановки!!! Я тоже очень воодушевилась и теперь любуюсь, заодно спонтанно рождаются новые планы!
"Медитация с родителями и практика поклонов"
Поклоны сегодня для папы)))) Хорошо, приятно, легко!!!
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....01:00
2. Сегодня я встала...08:45
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)пшенка молочная, черный чай с имбирем
блины с медом, черный чай с имбирем, сушки, облепиха
чуть супчика, овощи тушеные, чай черный, булочка с курагой
яблоко, сок, простая вода
4. Что я сегодня носила в течение дня?платье
джинсы + гольф + безрукавка
5. Что я сегодня сделала для себя?ПРОГУЛКА 3 часа!!! Это такой класс!! Погода солнечная и настроение такое же)))
Поговорила с мамой
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня10
И даже с 10 +!!!
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)Спасибо Богу за новые возможности
Спасибо Богу за новое видение и новые горизонты
Спасибо Богу за такой волшебный день!
Спасибо маме за разговор
Спасибо папе за звонок
Спасибо мужу за перестановку
Спасибо сыну за прогулку!
Спасибо мне за легкость характера))
Спасибо Жанне за приятную беседу!
Спасибо мужу за энтузиазм!
Мои цели
1. следить за осанкойкорректор аж 3 часа (одела на прогулку, не думала, что столько буду гулять; немного натер; хорошо, что не первый раз одела))
помнила - выравнивалась
2. закончить вышивку "Лютики"сегодня ничего
3. профилактические мероприятия для горла ежедневнобудет полоскание хлорофилиптом
4. делать перевернутые позы (асаны) не менее 8 мин. в деньуважительный пропуск
5. научится расслабляться по несколько раз в деньсегодня было как-то не явно и немного сумбурно, но на прогулке ХОРОШО, был момент, когда ни о чем не думала, просто шла и отдыхала!
http://marafon2.valyaeva.ru
#tobewoman