2-й марафон женственности 2013г День 16. http://marafon2.valyaeva.ru
Марафон женственности - Второй потокОтлично! Удалась прогулка, солнышко очень радовало и Игорек хорошо спал. Нкупила фруктов наконец, вчера под вечер такая жажда была, хотелось сочного, сладкого!
Не получается сейчас активно по целям работать, зато плавно двигаюсь вперед по списку 100 желаний))
"Три упражнения по работе с родом"
Полезный, ценный для меня семинар. Начала слушать), понимаю, работы много! По маминой линии бабушка много рассказывала про родственников и я всегда с большим интересом слушаю,а по папиной линии совсем мало знаю. Тоже есть такое, уже будучи взрослой, только знакомилась с двоюродными, троюродными братьями/сестрами. Общаемся теперь))
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....01:30
Вот говорю себе, "обязательно сегодня лягу раньше", в итоге еще позже получается... Надо не обещать, а реально делать))
2. Сегодня я встала...08:45
вставала и ночью и рано утром и утром..
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)пшеничная кашка, имбирь заваренный, булочка с капустой
гороховый суп, черный чай с имбирем, галеты с маслом, варенье, сыворотка
хурма, фейхоа, слива, домашние пельмешки, лечо, соленый огурчик, хлеб белый с горчицей, чай черный, булочка с творогом
хурма, сливы, фейхоа, грушевый сок
4. Что я сегодня носила в течение дня?платье, джинсы, кофточка
5. Что я сегодня сделала для себя?ПРОГУЛКА 3 ЧАСА!!!
Пообщалась с Оксаной
Накупила разных фруктов; довольна!
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня10
Прогулка реально поднимает настроение! И малыш спал хорошо и долго!
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)Спасибо Богу за этот день!
Спасибо Богу за родителей!
Спасибо маме за помощь (привезла коляску)
Спасибо Игорьку за дневной отличный сон
Спасибо Мужу за наладку интернета
Спасибо папе за заботу
Спасибо еще папе за радушность!
Спасибо мне за активность позитивную
Спасибо мне за домашний уют)
Спасибо Игорьку за то, что утром сам играл в кроватке, дал мне еще 30 мин. поспать
Мои цели
1. следить за осанкойкорректор 25 мин
выравнивалась, потягивалась
2. закончить вышивку "Лютики"сегодня ничего
3. профилактические мероприятия для горла ежедневноупражнения, полоскание
4. делать перевернутые позы (асаны) не менее 8 мин. в деньуважительный пропуск
5. научится расслабляться по несколько раз в деньутром расслаблялась)), на прогулке тоже отдыхала
http://marafon2.valyaeva.ru
#tobewoman