Прямо сутра тянуло в сон... немного еще повалялись с Игорьком после завтрака! Как же это здорово, когда не надо спешить по времени и можно делать, что хочется, Ловить Момент. Иногда правда, вырываются стремления и планы вперед; все-таки, классно когда удается словит Поток дня! У меня сегодня ПОЛУЧИЛОСЬ! УРА! Этот поток дня - общение)) Так легко и просто! Даже с малознакомыми собачниками получилось запросто поболтать! Приятно! И еще погуляли 2,5 часа с подругой детства (вот 2 года не виделись), а как будто все время общались!!! Хорошо поговорили, искренне поделились, что на душе! Приятно иметь таких подруг!
Еще положительный опыт - про Благодарность! Оказывается так не просто осуществлять в жизни это, пока думаешь и мечтаешь - все легко и просто кажется; а на деле - надо время уделять/деньги/время! зато как здорово потом! Это я о своих "зависших" некоторое время желаниях. Вот давно думала сходит в ЖК, отблагодарить врача и медсестру за ведение беременности. Долго я собиралась и шла; наконец сегодня туда дошла! Ура! Даже врач удивилась, мол что так долго?!))) а потом уже благодарила за подарок!! Рада! Я молодец!
Днем успела поразбирать вещи и диски; в итоге разобрала целых 5 полок, пока Игорек спал! Очень довольна собой!!! Кое-то выбросила и отложила в деревню.
"Дни заботы о волосах"
Легкий массаж головы (очень хорошо влияет на мои волосы, а забываю и ленюсь порой)
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....00:30
честно собиралась раньше..
2. Сегодня я встала...09:15
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)тыква с изюмом, чай черный
винегрет с черным хлебом
суп с фрикадельками, винегрет, черный хлеб, чай, сыр
клюквенный морс
сарделька, рис, зеленый горошек, вареное яйцо, адыгейский сыр
черный чай с имбирем, печенье
апельсин
4. Что я сегодня носила в течение дня?юбочка с футболочкой, платье (Прям прогресс для меня)
5. Что я сегодня сделала для себя?Расслабление, прогулка 2,5 часа, общение с подругой
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)Спасибо Богу за этот день! Спасибо Богу за жизнь! Спасибо Богу за приятные удивления! Спасибо маме за помощь и совместную прогулку! Спасибо А. Н. за повод порадовать. Спасибо мужу за приятные слова, спасибо Лене за общение и приятную прогулку, спасибо мне за подарки))
Спасибо мне за равновесие! Спасибо мужу за заботу и теплоту!
Мои цели
1. следить за осанкойпотягивание
2. закончить вышивку "Лютики"сегодня ничего
3. профилактические мероприятия для горла ежедневноупражнения
4. делать перевернутые позы (асаны) не менее 8 мин. в деньнадеюсь сделать хоть 4 мин. асаны (березка и плуг)
5. научится расслабляться по несколько раз в день+ 2 раза)))) Хорошая стабильность!
#tobewoman