ИнсайтыСегодня мы вернулись домой! Уже в дороге устала, хотя ехали хорошо, на такси. Дома уборка, приборка, уборка (не на один день) - после бетонных работ везде пыль... я настроилась и была к этому готова, поэтому быстро включилась и довольно много успела сделать! Сейчас меня ждет апельсин, ванна и любимый муж!"Дни заботы о волосах"Сегодня меня хватило только на легкий массаж головы)
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....02:35Да, что-то совсем припозднилась.2. Сегодня я встала...09:303. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)тыква с изюмом, чай, 2 бутерброда масло с сыромвинегрет, фасоль, сарделька, чайчай с бутербродами, сушки, пол яблокасладкий плов, чай зеленый с бутербродомапельсин4. Что я сегодня носила в течение дня?плате, платье))5. Что я сегодня сделала для себя?подремала, сейчас пойду принимать ванну!6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня9Держится позитив, хотя очень устала..7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)Спасибо Богу за день! Спасибо мужу за заботу, спасибо маме за оплату такси, спасибо родителям мужа за приятное общение в скайпе и за подарки Игорьку, спасибо мне за уборку, спасибо мне за чистые полы, спасибо мужу за купание Игорька! Спасибо маме за настрой позитивный, спасибо Игорьку за хорошую дорогу и веселость!Мои цели1. следить за осанкойзабыла следить за осанкой; постараюсь наверстать завтра, применить корректор2. закончить вышивку "Лютики"сегодня ничего3. профилактические мероприятия для горла ежедневносегодня ничего4. делать перевернутые позы (асаны) не менее 8 мин. в деньопять ничего..5. научится расслабляться по несколько раз в деньпо приезду хорошо расслабилась! Рада, что появилась такая полезная хорошая привычка! Благодаря этому я к вечеру не совсем выдохлась и полы быстро вымыла с энтузиазмом.
http://marafon2.valyaeva.ru#tobewoman
