2-й марафон женственности 2013г День 32. http://marafon2.valyaeva.ru
Марафон женственности - Второй потокУтро началось уже днем.... немного смазанно. Долго раскачивалась... Зато оч. оживилась когда пришел муж, сразу столько дел сделала! В общем довольна, вот надо бы наладить режим дня, пораньше ложиться и раньше вставать.
"Попросить о помощи мужчин не менее пяти раз"
Т.к. мы уже третий день дома (малыш немного температурит), то просила все 5 раз мужа. Он молодец, сразу соглашался выполнять мои просьбы, я, конечно, горячо благодарила)) Сынок маленький и то я недавно заметила. что когда прошу его - помоги маме (одеться, или что еще) он лучше себя ведет и будто и правда понимает, старается помочь! Вот такое маленькое открытие. Это точно с малышами надо больше разговаривать, все объяснять, показывать!
Свои просить мне не сложно, другое дело с посторонними мужчинами.. Недавно ездила в город с коляской, многие, конечно, и без просьбы спешили помочь, я и расслабилась и вот когда надо выходить из автобуса с коляской, я понадеялась, что кто-нибудь мне обязательно поможет и на просила, а все были видимо заняты или просто не заметили и Мне было не просто самой справляться.. Еще надо учиться просить о помощи посторонних людей!
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....23:15
Это рекорд за последний, наверное, месяц. Но уснула я только под утро..
2. Сегодня я встала...13:00
Это тоже мой новый рекорд, совершенно не ожидала от себя, что столько просплю))
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)сладкий плов, зеленый чай, галеты с маслом, сгущенка
суп, хлеб с горчицей, травяной чай, галеты с маслом, варенье
голубцы со сметаной, хлеб с горчицей, травяной чай, булочки, варенье
яблоко, апельсин, клюква с сахаром, вода
4. Что я сегодня носила в течение дня?платье домашнее
5. Что я сегодня сделала для себя?выспалась! коррекцию бровей.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)Спасибо Богу за день, Спасибо Игорьку за мой утренний сон, спасибо мужу за булочки, спасибо Богу за вдохновение, спасибо Богу за развитие мое, спасибо маме за звонки, спасибо папе за заботу, спасибо мужу за досуг)) спасибо мне за чистые полы, спасибо мне за уборку.
Мои цели
1. следить за осанкойвыравнивалась, следила за тем, как сижу за столом!
2. закончить вышивку "Лютики"сегодня ничего
3. профилактические мероприятия для горла ежедневнополоскание - шалфей
4. делать перевернутые позы (асаны) не менее 8 мин. в деньсегодня +4 мин! Я молодец))
5. научится расслабляться по несколько раз в деньРасслаблялась, но что-то сегодня не получилось толком, все мысли какие-то лезли в голову и не давали качественно расслабиться.
http://marafon2.valyaeva.ru
#tobewoman