Сегодняшнее задание получилось выполнить успешно. Видны результаты, я довольна, хотя день был не простой. Огромное спасибо мужу за поддержку.
"Говорим комплименты другим людям"
Коплименты получалось говорить не всем. как задумала и кого встречала, но намерение было ко всем теплое. И удивительно, люди чувствовали это, относились с теплотой, смотрели в глаза, это вообще Нонсенс! терпеливо объясняли все по два раза. А одна девушка вообще удивила, набрала телефон и протянула мне, чтобы я узнала по своему вопросу, когда не смогла сама мне помочь. Я только в уме еще подбирала комплимент для нее, а она отреагировала, как будто я уже сказала то, что намеревалась. Все люди сегодня без исключения удивляли меня своей открытостью, теплотой, отзывчивостью и желанием помочь.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....23:40
2. Сегодня я встала...08:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)Утром я скушала гречку с овощами, приготовленную в мультиварке.
В обед я скушала рис с овощами, приготовленный в мультиварке.
Ура, вечером я скушала суп с фрикадельками, только что сваренный.
4. Что я сегодня носила в течение дня?Я носила сегодня юбку и колготки на улице, сверху одетая в ярко-красную куртку.
Дома я носила оранжевую футболку и юбку.
5. Что я сегодня сделала для себя?Ванна будет перед сном. А спинку потрет муж.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)Спасибо богу за этот день. Спасибо мужу, за то что вытерпел этот суровый поход в детскую поликлинику. Спасибо мужу, за то что похвалил суп с фрикадельками. Спасибо мужу, за то что нес тяжелые сумки с овощами от бабушки Нины. Спасибо Маме за поддержку. Спасибо бабушке Нине за картошку. Спасибо мне за вкусный суп. Спасибо педиатру, за теплое отношение к ребенку. Спасибо уважаемой регистратуре в детской поликлинике. Спасибо сыночку Игорьку за хорошее поведение в нелегком изнурительном походе в детскую поликлинику. Спасибо поликлинике Инвитро.
Мои цели
1. следить за осанкойПомнила, но забывала.
2. закончить вышивку "Лютики"Ничего.
3. профилактические мероприятия для горла ежедневноВообще засада.
4. делать перевернутые позы (асаны) не менее 8 мин. в деньНичего сегодня
5. научится расслабляться по несколько раз в деньПолучилось сегодня подремать после обеда с мужем и Игорьком.
#tobewoman