День плодотворный. Хорошо. Большая помощь от мужа и мамы в решении текущих задач! Благодарю за это Бога! Хорошо себя чувствую и довольна собой. Сегодня впервые засолила капустку))) посмотрим, что получится?!
"Учимся сначала понимать других"
Да, не простое задание для меня! Перебиваю давно и стабильно. Особенно это развилось в институте, когда трудно сдержать себя было, хотелось ответить и встревала часто в ответ др. и по делу и нет... вот размышляю, может это какая-то компенсаторная данность в противовес моей где-то робости, неуверенности. Я вообще иногда себя удивляю: в магазине говорю так тихо, что продавцы напрягаются и переспрашивают. А порой не могу уняться и говорю четко, громко, много... Еще люблю "сократить" (оборвать) рассказ кого-то, продолжая и развивая его мысль - видимо хочу показать, что я внимательно слушаю и вникаю, стараюсь, участвую... вот только людям это действительно не приятно и бывает они совсем не то хотели сказать, что я продолжила! Мне надо работать и работать в этом плане над собой! Вот идеальный слушатель я тогда, когда "не в теме", т.е. не знаю то, о чем рассуждают. Тут я внимательно слушаю и только в конце позволяю себе задать вопросы))
Конечно, зная за собой это особенность (перебивать), я уже больше сдерживаю себя, иногда с трудом, но стараюсь!
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....00:00
ночью на час вставали, успокаивали малыша (наверное животик).
2. Сегодня я встала...07:00
по будильнику
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)овсянка молочная с бананом, зеленый чай, адыгейский сыр
суп с фрикадельками, соленые грибочки, хлеб с горчицей, чай зеленый, пирожное
вареный картофель, салат из капусты, томаты в своем соку, чай зеленый, чак-чак, адыгейский сыр
яблоко, бифилайф
4. Что я сегодня носила в течение дня?Платье в синюю полоску))) (оч. понравилось); дома - платье, юбочка с футболкой
5. Что я сегодня сделала для себя?Дневной сон.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня9
Удачный день. Много сделала, довольна.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)Спасибо Богу за этот день! Спасибо мужу за совместный поход, спасибо маме за выполнение моей просьбы (узнать), спасибо мне за засолку капусты, спасибо таксисту, что все-таки повез нас! Спасибо мужу за мои любимые пирожные! Спасибо мужу за комплименты, спасибо Игорьку за хорошее поведение в дороге и потом, спасибо мне за вкусный ужин, спасибо девочкам за вдохновение!
Мои цели
1. следить за осанкойпотягивания
2. закончить вышивку "Лютики"сегодня ничего
3. профилактические мероприятия для горла ежедневнополоскание ромашкой; горячее молоко на ночь (делала вчера и не успела записать).
4. делать перевернутые позы (асаны) не менее 8 мин. в деньсегодня ничего.
5. научится расслабляться по несколько раз в деньДневной сон где-то около 2-х часов! Хорошо отдохнула, восстановилась и сон приятный снился, кстати, про комплименты, что говорю мало знакомым людям их легко и искренне!
#tobewoman