Я очень рада, что заставила себя сутра сходить в поликлинику и ни минутки не проспала. Очень много сделала там, больше, чем планировала. Большую часть дня болела голова, да так сильно, что пришлось глотать таблетки (у меня это крайний случай), к вечеру боль прошла и пришло настроение. К тому же, сегодня получился день гостей: сначала одна соседка с малышом зашла в гости на чай (малыши даже поиграли вместе, рассматривали книжечки), потом отключили свет и мы (все соседи вышли на площадку)попали в гости к др. соседям - смотрели ремонт и общались)) Спонтанно, здорово!
Да, более 2-х недель прожила БЕЗ БРЮК, даже убрала их подальше, а сегодня пришлось достать теплые... ветер и ноги от каблуков с непривычки оч. устали. Надо было пешком прилично идти. Вот оделась по-спортивному. Чувства, конечно небо и земля... теперь это ощущаю, а головой трудно было оценить пока в юбках/платьях не походила!!! Надо бы купить или сшить теплые зимние юбочки, длинные, а то у меня все платья теплые максимум до колена.
"Учимся сначала понимать других"
Сегодня была возможность Слушать/Понимать, много общалась)) Помня про это задание, сдерживала себя от излишних комментариев! В основном, получалось. Под вечер немного внимание рассеялось и стала замечать, что встреваю в рассказ собеседника не дослушав.. старалась сосредоточится и слушать. В общем, еще мне работать и работать в этом направлении!
Зато предыдущее задание получается как-то легко, само собой; делаю комплименты другим людям! Приятно))))
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....23:30
2. Сегодня я встала...07:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)С утра я съела зерненый творожок
На 1-ый обед я ела жаренную картошку с яйцом.
На 2-ой обед я ела творожные вареники.
На ужин у меня были спагетти с сыром и помидорами в своем соку.
На вечернем чаепитии был чай, пирожные, вафли и печенье.
4. Что я сегодня носила в течение дня?На улицу я одевала очень теплые брюки с очень теплой кофтой и очень теплой курткой.
Дома я носила оранжевую футболку и юбку.
5. Что я сегодня сделала для себя?Сегодня я спала пару часов днем.
Пообщалась с соседками от души на тему детей.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)Очень благодарю Надежду Юрьевну, медсестру в детской поликлинике, за помощь. Благодарю бога за то, что он бог. Благодарю мужа, за то что он меня поддерживал днем с малышом. Благодарю мужа за то, что он делает ремонт в нашей квартире. Спасибо мужу за чистую посуду. Благодарю Оксану соседку с теплое общение. Благодарю маму за то, что она мама. Спасибо сынулке-лапатульке. Спасибо соседке Эльмире за футболочку. Спасибо соседке Оксане за комбинезон.
Мои цели
1. следить за осанкойНе достигнуто. Но в мыслях я стремилась к этому.
2. закончить вышивку "Лютики"Ничего не сделано
3. профилактические мероприятия для горла ежедневноНичего не сделано
4. делать перевернутые позы (асаны) не менее 8 мин. в деньНичего не сделано
5. научится расслабляться по несколько раз в деньСпала сегодня днем, так здорово.
#tobewoman