2-й марафон женственности 2013г День 52. http://marafon2.valyaeva.ru
Марафон женственности - Второй потокВ целом хорошо. Под вечер что-то накатило грустное и самочувствие не очень, похоже отравление до конца еще не прошло. Мне так захотелось жареной картошки и я сделала, а наверное, стоило сдержаться... сейчас пойду заниматься восстановлением, как уложу Игорька.
Прочитала про ароматерапию и натуральную косметику своими руками - вдохновило! Там про масла та здорово описано и про их действия на кожу! Самое простое - смешать базовое масло (абрикосовых косточек, кокосовое, оливковое или др. с эфирным: жасмин, пачули, розовое дерево, жожоба и др. В соотношении 50 мл базового к 25-30 капель эфирного.) Приеду домой, надо попробовать, у меня есть некоторые масла!
"Изучаем языки любви"
Классное задание! Эта книга (Гари Чэпмена)у меня есть и очень понравилась! Так что можно сказать, такое наблюдение (по языкам любви) проводила где-то 1,5 года назад, даже с мужем обсудили! Сейчас есть возможность сопоставить: тогда у меня была смесь нескольких языков: время, слова, прикосновения. Вообще трудно так четко определить... наверное, тогда доминировало время. Сейчас важным для меня является язык прикосновений (вот уж удивительно мне)), подарков, далее слова и помощь. И точно, ценный для нас язык любви мы переносим на других; бывает спонтанно хочется обнять малознакомых людей! Хотя раньше мне было это даже дико!
У мужа язык любви, как он говорит - это помощь. Я заметила, что не менее важный для него язык - это слова (комплименты, поощрение), прикосновения.
Мама упростила мне задачу и ответила прямо на мой вопрос о языках любви. У нее это время и помощь! Вот так! Надо просто спрашивать иногда своих близких, что для них важно, это не так сложно :)) У папы думаю, что слова, подарки и время; при возможности спрошу.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....23:35
Очень рада))
2. Сегодня я встала...07:35
Эту ночь спали гораздо лучше!
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)овсянку молочную, чай с галетами
салат (курица с сельдереем), черный хлеб, морс смородиновый
жареная картошка, морс
4. Что я сегодня носила в течение дня?лосины, футболка
5. Что я сегодня сделала для себя?дневной сон, читала интересный журнал)))) Узнала интересное про ароматерапию (это из списка 100 желаний)
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)Спасибо Богу за этот день! Спасибо Богу за мудрость! Спасибо маме за помощь, спасибо мужу за ценное напоминание, спасибо мне за работу над собой, спасибо Игорьку за хороший дневной сон, спасибо маме за вкуснейший морс, спасибо мне за оптимизм)), спасибо папе за поддержку, спасибо бабулечке за письма и похвалу, поддержку и веру! Спасибо Диме за искренность!
Мои цели
1. следить за осанкойда, следила, часто вытягивалась и выравнивалась. Сегодня молодец!
2. закончить вышивку "Лютики"сейчас у мамы, а вышивку не взяла..
3. профилактические мероприятия для горла ежедневнополоскание содой, упражнения
4. делать перевернутые позы (асаны) не менее 8 мин. в деньполу-перевернутые позы, мнут 5))
5. научится расслабляться по несколько раз в день+2 осознанно. Днем даже поспала часа 2))
#tobewoman