2-й марафон женственности 2013г День 72. http://marafon2.valyaeva.ru
Марафон женственности - Второй потокВсе утро в позитиве и под впечатлением от праздника! Так здорово! А днем выглянуло солнышко и удалось повышивать при ярком солнечном свете, как я люблю! потом отправились на прогулку сами с Игорьком, так было здорово спокойно прогуляться и на улице хорошо, несмотря на лужи)))) по дороге встретила девочек с малышами, погуляли вместе! Сейчас поглажу белье, сделаю массаж и буду готовиться ко сну!
"Подарить любовь близким"
сегодня поздно прочитала, баловала близких вера вкусностями и атмосферой праздничной)))) Сегодня, пожалуй, только помыла посуду вечером за мужа, зато он хорошо с Игрьком играл весь вечер!
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....01:20
2. Сегодня я встала...09:20
Вставала несколько раз ночью и утром толком не удалось доспать.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)каша многозерновая, чай
чай с имбирем, блины с медом
вареное яйцо, зеленый горошек, черный хлеб, квашеная капуста
рис с овощами, курочка чай травяной
суп капустный, черный хлеб, булочка, чай зеленый, кусочек торта
4. Что я сегодня носила в течение дня?домашнее платье
5. Что я сегодня сделала для себя?вышивка, прогулка, смотрела телевизор, игры с малышом
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня10
Утром вообще было 10+, на подъеме после вчерашнего празднования!
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)Спасибо Богу за этот день! Спасибо мужу за комплимент, спасибо девочкам за прогулку, спасибо маме за блины, спасибо Игорьку за гримаски, спасибо мне за вкусный ужин, спасибо маме за разговор ,спасибо Оксане за внимание. Спасибо Карине за письмо и поздравления, спасибо Галине Сергеевне за внимание!
Мои цели
1. следить за осанкойследила, выранивалась, потягивалась.
2. закончить вышивку "Лютики"вышивала около часа)) потихоньку продвигается работа!
3. профилактические мероприятия для горла ежедневнозапланировано полоскание))
4. зарядка/разминка около 15 мин + делать перевернутые позы (асаны), расслаблениерасслабление только и то как-то скомканно получилось днем, пока лежала, мысли в голове бушевали и решила уже делом заняться.
5. ухаживать за волосами, делать маски 2 раза в неделю + массаж головысейчас буду делать массаж головы.
#tobewoman